Natuurlijke behandelingen voor symptomen van volwassen ADHD

Hoewel ADHD niet kan worden genezen, de symptomen kunnen worden behandeld. De mate waarin het leven van een persoon wordt geremd door ADHD is afhankelijk van hoe goed zijn behandelplan is het aanpakken van zijn individuele symptomen. Een patiënt met ADHD kunnen worden voorgeschreven een medicatie zoals Ritalin, maar nieuw bewijs steunt het idee dat het gebruik van natuurlijke behandelingen van de effecten van medicatie kunnen aanvullen. ADHD Coaching

Coaching
kan een zeer handige manier voor een volwassene met ADHD om een ​​aantal van zijn meest frustrerende symptomen aan te pakken. Bijvoorbeeld door het houden in contact met een coach, iemand met ADHD kunnen vaardigheden leren om hem te helpen om relaties te beheren en organiseren van een schema. Hij kan ook leren hoe je concreet lange termijn doelen te stellen en continu worden aangemoedigd om hen te bereiken met succes.
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt een volwassene met ADHD om gedrag en mentaliteit die ergernis hebben veroorzaakt in zijn leven aan te pakken. Bijvoorbeeld, kan een volwassene die heeft zich beziggehouden met ADHD voor een lange tijd pessimistisch over zijn toekomst en verliezen veel van eigenwaarde. Dit pessimisme en gebrek aan zelfvertrouwen kan uiteindelijk leiden tot een minder-productief leven, en de negatieve cyclus wordt bestendigd. CBT kan brengen dit onder de aandacht van een persoon en leveren een nuttige levensstijl en mentaliteit tips voor het doorbreken van de cyclus. CBT is nog niet bewezen dat een behandeling die succesvol op zichzelf (zonder de hulp van ADHD medicatie) is zijn. Echter, een studie uitgevoerd in het Massachusetts General Hospital in Boston geconcludeerd dat patiënten die gecombineerde therapie en CBT ervaren minder ADHD-symptomen dan patiënten die alleen nam ADHD-medicijnen.
Oefening

Volgens Healtalk.com, oefenen helpt verhogen drie neurotransmitters - dopamine, serotonine en noradrenaline - die gewoonlijk worden beschouwd als op lage niveaus in mensen met ADHD. Het vermindert ook gevoelens van stress en verhoogt gevoelens van welbevinden door de hoeveelheid van endorfine die vrijkomen door de hypofyse. Becoming een tri-atleet is niet essentieel voor het verkrijgen van de positieve effecten van lichaamsbeweging. Alleen al 30 minuten lichaamsbeweging (wandelen tellingen) om de andere dag kan al genoeg zijn om op natuurlijke wijze helpen verlichten volwassen ADHD-symptomen. Het doen van een oefening die inhoudt dat aandacht voor specifieke beweging (tai chi of tapdansen, bijvoorbeeld) kan vooral nuttig zijn voor iemand wiens geest heeft vaak moeite zich te concentreren.
Complementaire en alternatieve geneeskunde

Adverteerders> promoten allerlei alternatieve behandelingen voor volwassen ADHD. Sommigen van hen zijn: bio-feedback, kruidengeneesmiddelen, homeopathie, ijzersupplementen, gist en diëten. Deze behandelmethoden zijn niet per definitie schadelijk. Sommigen hebben zelfs gebruikt en anekdotische ondersteund lang. Echter, omdat ze niet wetenschappelijk bewezen ter bestrijding van volwassen ADHD-symptomen, artsen niet begeleiden patiënten om ze te gebruiken als primaire vorm van behandeling.
Waarschuwing

Zelfs een combinatie van lichaamsbeweging en therapie niet succesvol te behandelen een volwassene met ADHD als deze behandelingen niet worden gebruikt in combinatie met de juiste medicatie. Aangezien elke persoon met ADHD ervaart unieke symptomen, vraagt ​​hij een geïndividualiseerde behandeling plan dat alleen door een arts worden voorgeschreven.