Artritis is zeer problematisch en pijnlijk. Het beïnvloedt onze dagelijkse activiteiten. Het vergt veel van de inspanningen naast medicatie. Het vereist een goede voeding, rust en ontspanning en ook de artritis oefeningen aanbevolen door de arts naast reguliere medicatie. Patiënt die lijdt aan de pijn van artritis worden speciaal aanbevolen door de arts voor regelmatige oefeningen zal de patiënt te helpen om de flexibiliteit van de gewrichten, spierkracht, verhoging been kracht en verhoogt ook de energie te verbeteren. Dus het is must voor de patiënt van artritis om hun gewicht te beheersen en ze moeten ook sterk hart. Maximaal mensen die lijden aan het probleem van artritis uit te voeren oefeningen regelmatig die hen helpen om hun gewrichten volledig beweegbaar te houden en het zal ook versterken de aangrenzende spieren. Het uitvoeren van deze taak regelmatig zal de lijder ervaring met minder pijn en ze kunnen gemakkelijk hun dag eenvoudig uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Dus oefening is de natuurlijke, effectieve en ook goedkope manier die sterk wordt aanbevolen voor patiënten met artritis door de artsen in de hele world.Usually zijn er drie types van oefeningen die worden aanbevolen door de arts om de pijn van de artritis te verminderen. Ze zijn bereik van de beweging, uithoudingsvermogen en versterking. Bereik van de beweging oefeningen zijn verbonden met de activiteiten zoals dansen, waarbij alle gewrichten beweegt in alle richtingen. Dit zijn de oefeningen die worden aanbevolen voor alle patiënten van artritis zoals ze zijn gemakkelijk en zij zal ook helpen om de gewrichten mobiel te houden en het zal ook stijfheid voorkomen. Deze oefening wordt bereik van de beweging door de arts voorgeschreven om het uit te voeren op het dagelijks of ten minste om de dag. Intensiteit en het aantal oefeningen van de patiënt geleidelijk moeten worden verhoogd als de patiënt begint te in shape.Isometric en isotone bewegingen te krijgen zijn opgenomen in het versterken van oefeningen. Isometrische oefeningen zijn verwant met de bewegingen van de spieren, zonder het verplaatsen van de gewrichten. Wanneer als isotone oefeningen verband met de oefeningen waarin de bewegingen van zowel, spieren en gewrichten. In zowel de beweging er een opbouw van sterke spieren rond de gewrichten problemen veroorzaakt. Als de spieren sterker dan zal het beter ondersteunen gewrichten. Als gevolg daarvan vermindering van de pijn en de patiënt
zal bekwaam zal hun gewrichten easily.Endurance oefeningen verplaats verband met de oefening die het cardiovasculaire aandoening die de hartfrequentie te verhogen voor tenminste 20-30 minuten verbetert.
