Ogen zijn een van de meest waardevolle organen van het menselijk lichaam voor ziende mensen, omdat ze de primaire functie van zodat u aan de buitenwereld zien. Zoals oogzorg is altijd een preventieve stap op weg naar een goede gezondheid van het oog, moeten speciale maatregelen worden genomen door mensen in het voorkomen van schade aan de ogen als gevolg van stof, UV-stralen en schadelijke chemicals.Exercises en voeding zijn enkele van de beste methoden die u kunt aanpassen aan te goede oogzorg. En voeding betekent waaronder verschillende vitamines, mineralen en rijke groenten in uw diet.Note dat: Wortelen zijn een bron van vitamine A, C en E. Deze vitamines zijn antioxidanten die verbeteren gezondheid van het oog en het verbeteren nachtzicht. Sinaasappel, kiwi en druiven zijn rijk aan bovengenoemde vitaminen. Bladgroenten zoals spinazie, doperwten, sperziebonen en sla, wanneer genomen in grote hoeveelheden te helpen bij het verbeteren van uw gezichtsvermogen. Noten, zaden, peper, eieren, vis en gevogelte in voedingsmiddelen bieden voeding voor gezondheid van het oog. Mineralen en voedingsstoffen neutraliseren de schade door vrije radicalen. Dit vertraagt ouderdom gerelateerde oogproblemen. Dieet met een tekort aan verzadigde vetten en rijk aan omega 3-vetzuren heeft aangetoond te vertragen ogen gerelateerde problemen. Overgewicht verhoogt de kans op diabetes gerelateerde oogproblemen. Om body immunisatie verbeteren en voorkomen ooginfecties, aloe vera speelt een belangrijke rol als een voedingssupplement. Vitamine B 12 genereert veel rode bloedcellen, aldus bijdraagt tot het optimaal functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel. Blauwe bosbes extract is een kruid met heilzame voedingsstoffen. Dit kruid stimuleert de zenuwcellen van het oog waardoor de verbetering van gezondheid van het oog en het verbeteren van nachtzicht. Mahonia druif extract is een kruid dat de retina voedt. Aspalathus bevat antioxidanten die de schadelijke vrije radicalen te neutraliseren en ondersteunt een goede gezondheid van het oog. Kruiden en homeopathische geneesmiddelen worden momenteel door oogartsen voorgeschreven als preventieve maatregelen als onderdeel van het oog care.A natuurlijke aanpak van de oogzorg is niet cultiveren de gewoonte van het roken. Roken schaadt de zachte weefsels van de ogen waardoor verergering van diabetes gerelateerde eye disorders.Another natuurlijke aanpak van de oogzorg is een regelmatige oog oefening werk out.Regular en bewuste knipperen van de ogen 15 keer per minuut helpt in het oog smering en reiniging. Het helpt ook bij het verminderen van het lichaam de spanning. Met je hoofd in een stabiele positie, moet u uw ogen bewegen alsof je ziet nummers 12, 6, 3 en 9 op een klok omhoog, omlaag, links en rechts al dertig keer continu. Dit helpt bij het verbeteren van de spierkracht van het oog. U kunt afwisselend concentreren op het puntje van een potlood hield een voet uit de buurt van je oog en een verder object met een oog open. Dit verbetert de oogspieren krimpen en uitzetten. U kunt snel knipperen 20 keer die spanning in je body.When je naar buiten in de zon, moet je bewust een zonnebril dragen die uw ogen te voorkomen dat blootstelling aan schadelijke UVA-en UVB-stralen zal verminderen oefenen. Als je een chemicus het werken met een UV-lamp voor een lange periode van tijd, zorg ervoor dat u een veiligheidsbril en handschoenen te dragen. Zo moet een las-monteur noodzakelijk draag een veiligheids schild dat zijn ogen beschermt tegen de krachtige UV-stralen. Dit zijn enkele van de belangrijke natuurlijke benaderingen van oogzorg.
