Natuurlijke Schildklier Remedy voor trage stofwisseling

Door dieet, lichaamsbeweging en verstandige suppletie, is het mogelijk om kick-start een traag werkende schildklier en rev up van een trage stofwisseling. Voorkomende schildklier-ondersteuning supplementen bevatten selenium, ijzer, vitamine D en vitamine B-complex. Kruidenmiddelen kan ook nuttig zijn bij de behandeling van een trage schildklier. Eten Recht op Wake up de Schildklier

De sleutel tot revving het metabolisme via dieet is om een ​​balans van eiwitten, gezonde vetzuren en vezels op regelmatige tijdstippen gedurende de dag te eten. Het beste is om te eten kleine maaltijden elke twee tot drie uur in plaats van het eten van minder, maar grotere maaltijden omdat het lichaam zal voelen als het heeft te "slaan" minder vet voor de lange termijn.

Een kruidenmiddel
geïndiceerd voor de schildklier is zwarte walnoot, omdat dit essentiële vetzuur helpt met hormonale evenwicht. De eenvoudigste manier om noten aan uw dieet toe te voegen is om je olie te schakelen voor het koken, bakken en salades tot notenolie. Dit hart-gezond vet is heerlijk en herstellende

Andere eenvoudige veranderingen in het dieet
u kunt maken: voeg verse peterselie aan uw dieet. Peterselie verhoogt de stofwisseling en helpt bij het reguleren van schildklierhormoon. Ook terugschakelen van zeezout tot gejodeerd. Jodium is een belangrijk ingrediënt voor een gezonde schildklier
Get Your Body Moving -. Oefening voor Schildklier Gezondheid

Een belangrijk ding om te onthouden over je lichaam is dat vet is een orgaan. Het slaat hormonen en lymfe naast calorieën en energie. Om deze chemische boodschappen weer vrijkomen in het lichaam, beweging en beweging zijn essentieel.

Omdat een trage schildklier verlaat u het gevoel lusteloos en lage-energie, te beginnen met yoga of wandelen gedurende 30 minuten per dag. Als je energie op te doen, kunt u het verhogen van uw activiteit niveau. Door het verbranden van vet en het krijgen van uw lichaam in beweging, wordt u het verzenden van berichten naar je lichaam dat je zijn bedoeld om rond nog meer bewegen
Selenium - Waarom is het essentieel voor een traag werkende schildklier

Selenium
is een mineraal dat van nature in voedsel en wordt vaak opgenomen in lage doses bij multivitaminen. Het is mogelijk om een ​​overdosis selenium, en hoge niveaus van het mineraal kan giftig zijn, dus voeg slechts zeer kleine hoeveelheden van deze aanvulling en met een natuurgeneeskundige of toezicht van een arts.

Dat gezegd zijnde, selenium helpt eigenlijk met de absorptie van schildklierhormonen van de bloedstroom naar de cellen. Uw schildklier kan goed zijn (en zal waarschijnlijk testen als normaal, hoewel u tekenen en symptomen van hypothyreoïdie te tonen). De berichten kunnen gewoon niet worden waardoor het door aan de cellen van je lichaam!

Kleine hoeveelheden selenium op een dagelijkse basis
zal helpen een groot deel met interne communicatie van uw lichaam.
Andere Supplementen - vitaminen D en B-complex, ijzer

Als u zonnebrandcrème gebruikt elk moment dat je buiten bent, en doen veel verrijkte melkproducten niet drinken, je kon weinig vitamine D. zijn Symptomen van een lage vitamine D-niveaus zijn consistent met een traag werkende schildklier - laag energieverbruik, snelle vermoeidheid en lichte depressie. Sla de SPF-30 voor de eerste vijf of 10 minuten in de zon, en je voelt je humeur op te halen, samen met uw energy.Anemia kan ook nabootsen van een trage stofwisseling. Het toevoegen van ijzer aan uw supplement routine, evenals tal van groene bladgroenten aan uw dieet, kan de kick-start je nodig hebt. Kelp is een uitstekende bron van zowel ijzer en jodium, en geweldig voor gezondheid van de schildklier.

Andere essentials
zijn B-complex vitamines die helpen stress te verminderen hormonen en reguleren en ondersteunen van de productie van hormonen.

Herbal Remedies voor Schildklier en Endocriene Gezondheid

Zodra u het dieet, lichaamsbeweging en supplementen nodig om de energie te stimuleren, versnellen een trage stofwisseling en wakker worden een traag werkende schildklier hebben aangepakt, is het tijd om voeg kruiden die uw schildklier gezondheid kan ondersteunen:

1. Commiphora mukul is een uittreksel uit de mukul mirre boom gekweekt in India die al eeuwenlang gebruikt als een behandeling voor hoge cholesterol, gewichtsverlies en schildklier ondersteuning.

2. Coleus forskolin is een uittreksel uit de siernetelinstallatie die ook ontstaan ​​in het oude Indiase tradities. Klinische studies hebben aangetoond dat forskolin (een chemische stof gevonden in Coleus) kan helpen om schildklierhormoon secretion.3 ondersteunen. Zilverkaars, Siberische ginseng en mullien zijn allemaal geassocieerd met klier-gezondheid en vermindering van de zwelling en kan helpen met schildklier ondersteuning.