Natuurlijke Relief voor zure reflux

Zure reflux treedt op wanneer maagzuur stroomt in de slokdarm, die de keel en maag verbindt. Dit zorgt niet alleen voor een brandend gevoel in de borst, maar ook een zure, onaangename smaak in de keel, alsof voedsel is uitgebraakt. Terwijl een arts medicijnen voorschrijven om te helpen bij de behandeling van zure reflux, kunnen anderen verlichting te vinden door middel van natuurlijke methoden. Voedingsmiddelen die Heal

Als u regelmatig last heeft van zure reflux, het bijhouden van de volgende voedingsmiddelen in uw huis om potentieel zure reflux symptomen verhelpen:

• Almondshave is aangetoond dat de symptomen te verlichten toen grondig gekauwd na de maaltijd.

• Appels
moet worden gegeten na een maaltijd om de symptomen te verzachten. Er is geen definitieve vorm die het beste werkt, echter, biologische appels zijn een goede keuze als ze vrij zijn van pesticiden en andere chemicaliën.

Naast het eten van deze voedingsmiddelen, kan soms zure reflux symptomen worden verlicht door de manier waarop je eet. Eet een kleine maaltijd bij het diner en hebben een flauw tussendoortje, zoals crackers, voor het slapen gaan om te helpen de maag voelen evenwichtig.
Drankjes dat

Milk
Verzacht is aangetoond zijn bijzonder nuttig in het verlichten zure reflux symptomen evenals het drinken van kamille of venkel thee. De thee mag niet worden dampende en moet worden gedronken, niet slikte.

Ander huis remedie is het drinken van 2 tot 3 eetlepels appelazijn, hetzij onverdund of in warm water in de ochtend om zure reflux hele voorkomen dag. Hoewel de theorie is niet grondig bestudeerd, is appelazijn is aangetoond om te helpen bij de spijsvertering, evenals bevatten enzymen die helpen bij maag genezing.

Terwijl veel aloë vera niet kan associëren als iets wat men kan drinken, aloe vera kan worden geconsumeerd in sap vorm. Het sap is effectief gebleken bij de behandeling van maagklachten, diarree en ontstekingen te zijn.
Habits te volgen

Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Stanford gevonden dat het verhogen van je hoofd met een kussen tijdens het slapen kan voorkomen dat zuur uit stroomt in de slokdarm. Het hoofd moet worden verhoogd 6 tot 8 centimeter. Probeer in een rechtopstaande positie te blijven gedurende ten minste 45 minuten na het eten van een maaltijd.

In aanvulling op uw slaapgewoonten, vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, die in de maag blijft langer en vereisen meer zuur in Om deze voedingsmiddelen verteren.

Alcohol
kan ook toenemen maagzuur, vooral bier. Alcoholgebruik moet worden beperkt of mogelijk vermeden worden gebaseerd op de ernst van zure reflux symptomen.