Natuurlijke Kruiden voor het verlagen van triglyceriden

Een vetarm dieet met oefening is de eerste regel in de behandeling van een persoon met een hoog aantal triglyceride. Als u veranderingen in levensstijl hebben gemaakt, maar zijn op zoek naar meer doen zonder voorgeschreven medicijnen, zijn er vele kruiden waarvan bekend is dat lagere triglyceride niveaus te helpen. In Uw Pantry

Er zijn kruiden en specerijen op de meeste pantry's die kunnen helpen verminderen triglyceride niveaus.

Knoflook
, lijnzaad, lijnzaad, druivenpit en citroengras zijn effectief in het verlagen van cholesterol en triglyceriden. Ze hebben geen nadelige invloed op de goede cholesterol, alleen de slechte, helpt je lichaam efficiënter te werken. Kaneel is ook een effectieve gemeenschappelijke keuken kruiden die triglyceride niveaus verbetert.

Met deze vaker in de keuken kan elke maaltijd een triglyceride gevechten maaltijd te maken.
Herbal Formules

Samen met het hebben van een hoge antioxiderende eigenschappen, de volgende kruiden zijn nuttig in het terugdringen van de hoge triglyceride niveaus: guggul, fenegriek, psyllium zaad schil, Malabar tamarinde en gymnema. U kunt individueel of in kruiden formules speciaal gemaakt om hoge triglyceride niveaus te bestrijden vindt deze. Merk op dat de kruiden zijn niet klinisch bewezen, en kruiden formules zijn niet goedgekeurd door de FDA. Neem contact op met uw arts over de veiligheid van een kruiden-behandeling programma.
Andere Natural Aids

Zorg ervoor dat u consumeren genoeg omega-3-vetzuren. Als u niet eten van veel vis, neem omega-3 voedingssupplementen om de hoeveelheid triglyceride-verlagende vetzuren te verhogen. Samen met uw kruiden-supplementen, zorg ervoor dat je genoeg niacine, dat is een vitamine B3. Calcium, chroom en pantethine ook zou kunnen helpen.

Drink groene thee
plaats van zwarte thee of andere gezoete dranken. Groene thee wordt verondersteld te helpen verminderen triglyceride niveaus en de bloedsomloop te verbeteren terwijl het verminderen van stress.
Simulateous Behandeling Plannen

Vergeet niet dat kruiden zal helpen bij het verminderen van een hoge triglyceride niveaus maar moet geen vervanging aanbevelingen en programma's door uw arts voorgeschreven. Verminder vet inname en gewicht te verliezen als je nodig hebt om. Word actief en bouwen spiermassa voor een sterkere stofwisseling. Verbruiken minder onverzadigde vetten, en beperk uw vetgehalte tot minder dan 35 procent van je totale calorieën per dag. Een plan dat dieet, lichaamsbeweging en kruidengeneesmiddelen combineert zal uw beste bondgenoot in de strijd tegen hoge triglyceride niveaus.