Natuurlijke Detox om gewicht te verliezen

Een natuurlijke ontgifting programma is een uitstekende manier om veilig gewicht te verliezen over een periode van tijd. U kunt een sap snel, zoals de Master Cleanse, waarin je een vasten limonade thee gemaakt van citroenen, water, ahornsiroop en cayennepeper drinken doen. Of je kan verse vruchten-en groentesappen en kruidenthee zoals die met senna drinken. Tot slot, het eten van de hele voedsel met inbegrip van hele groenten, fruit, volle granen, niet-verzadigde oliën en zeer kleine hoeveelheden van de eiwitten gedurende enkele weken kan werpen pond. De Master Cleanse Lemonade

De Master Cleanse is de naam van een vasten limonade ontworpen door Stanley Burroughs in de late jaren 1970, dat vandaag de dag populair blijft. De limonade is gemaakt van citroenen, gefilterd water, ahornsiroop en cayennepeper. Het idee hierachter is de limonade verbruiken meerdere dagen totdat er niet langer een zichtbare coating op de tong, dit geeft aan dat de maag efficiënt verteren en produceren adequate maagzuur

detox eist voor de meeste mensen. als de verleiding om te eten vast voedsel is geweldig. Voor beginners, zou het best zijn om te beginnen met een dag zoals een vrijdag of een zaterdag. Later, probeer het voor 3 tot 7 dagen en stoppen als je zwak, duizelig of niet in staat zijn te functioneren thuis of op het werk zonder spanning.

Met de Master Cleanse, mensen in staat zijn om gewicht te verliezen, maar het is niet per se de juiste methode voor mensen met een veeleisende fysieke en mentale routine.
sap om gewicht

Sap
, of het consumeren van vers geperste groenten en fruit en kruidenthee te werpen assisteren dikke darm reiniging en ontgifting, kan je helpen gewicht te verliezen. Door het maken van sap, geef je het spijsverteringsstelsel van een kans om te rusten en te leiden die energie te "reinigen house" en het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen.

Drinken verse groente-en vruchtensappen
levert belangrijke vitaminen en mineralen. Drinken laxerende kruidenthee met mate beweegt de darmen als sappen bieden niet de oplosbare en onoplosbare vezels die nodig zijn om de normale stoelgang te produceren.

Mensen
die sap algemeen merkt onmiddellijk gewichtsverlies. Zodra je terug naar het eten van vast voedsel, dus geleidelijk aan, zodat u niet rebound en het herwinnen van gewicht.
Het eten van een hele voedsel detox dieet

Het eten van een detox dieet van hele groenten, fruit, volle granen en zeer kleine porties magere eiwitten zoals eieren, yoghurt, peulvruchten, gevogelte of vis, met niet-verzadigde vetten kunnen produceren blijvend gewichtsverlies. Dr Elson Haas 'boek "The New Detox Dieet" bespreekt waarom het mogelijk is om gewicht te verliezen wanneer je eet niet-verwerkte voedingsmiddelen.

Vooral als je veel andere soorten diëten geprobeerd vóór of kon niet houden aan een vloeistof snel, zoals de Master Cleanse of sap, eten van een hele voedsel detox dieet wellicht meer geschikt als uw gewichtsverlies strategie.

eten van hele granen zoals bruine rijst, gierst, haver, quinoa of hele gries biedt belangrijke vezel tot de darmen te reinigen. Het consumeren van niet-verzadigde vetten zoals lijnzaadolie, olijfolie, hennepzaad olie, of enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals koolzaad en saffloerolie, biedt verzadiging om eetbuien te voorkomen.