Natuurlijke Detox Oplossingen

Natuurlijke detox oplossingen omvatten het gebruik van kruiden, bepaalde voedingsmiddelen en het maken van veranderingen in levensstijl, zodat een normale ontgifting dagelijks voordoen. Gezien het feit dat veel mensen eten haastige maaltijden voortgekomen uit kartonnen dozen of fast food restaurants, constipatie en onregelmatigheid is gemeenschappelijk. Het eten van zeer verfijnde, bewerkte voedingsmiddelen met een laag vezelgehalte draagt ​​bij aan het probleem als het lichaam nodig vezel om afval van de dikke darm te verplaatsen. Het eten van meer huisgemaakte maaltijden die hele groenten, fruit, volle granen en het vermijden van junk food zal helpen omvatten. Met behulp van citroenen, darmreiniger (een Ayurveda voedingssupplement) en senna aan de dikke darm duidelijk zijn allemaal manieren om te helpen herstellen van een normale dagelijkse stoelgang. Raadpleeg uw arts als het maken van deze veranderingen niet minder belangrijke onregelmatigheid te verlichten. Identificatie

Natuurlijke detox oplossingen
zijn levensstijl wijzigingen evenals het eten van bepaalde voedingsmiddelen en kruiden om te helpen verlichten kleine constipatie. Het eten van een vezelrijk dieet dat een breed scala aan verse groenten, fruit, volle granen zoals haver en bruine rijst, kan u helpen regelmatig te blijven voorzien. Knijpen het sap van een halve citroen in heet water en consumeren deze eenvoudige thee eerste ding in de ochtend is een effectieve remedie voor veel mensen met constipatie. Triphala is een Indiase Ayurveda supplement dat dagelijks kan worden geconsumeerd om toon te helpen de dikke darm en het is geen gewoonte-vormende laxeermiddel. Triphala is gemaakt van drie soorten gedroogde bessen, Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica), en Haritaki (Terminalia chebula). Het is gebruikt voor eeuwen in India en is veilig genoeg om dagelijks te gebruiken om een ​​dagelijkse detox garanderen.
Belang

Met behulp van natuurlijke detox oplossingen zijn holistisch en niet vertrouwen op medicamenteuze therapie of extreme invasieve maatregelen. Het gebruik van laxeermiddelen of chemische klysma's, bijvoorbeeld, zijn geen natuurlijke detox-oplossingen. Het gebruik van deze methoden bekend als verslavend en kan de colon verzwakken. Mensen die op zoek gaan naar natuurlijke detox-oplossingen zijn meestal op zoek naar iets dat low-cost en effectief. Door het eten van een vezelrijk, hele-food dieet en het gebruik van supplementen zoals darmreiniger succesvol is geweest voor de meeste mensen die af en toe onregelmatigheden ondervinden.
Overwegingen

Deze natuurlijke detox-oplossingen zijn ontworpen om uw lichaam de normale capaciteit om een ​​dagelijkse stoelgang ondersteunen. Mensen die slechts een of twee per week stoelgang kunnen zichzelf in gevaar voor het ontwikkelen van het prikkelbare darm syndroom, diverticulitis en, op de lange termijn, darmkanker.
Misvattingen

De grootste misvatting is te denken dat natuurlijke detox-oplossingen zijn een kwestie van slikken een pil. Natuurlijke detox oplossingen zijn niet "quick fixes" en ze vereisen inzet en toewijding om ernstige veranderingen in uw dieet en levensstijl. Door het veranderen van uw dieet om een ​​vezelrijk, hele-voedsel dieet en het eten van minder geraffineerde voedingsmiddelen, maak je blijvende veranderingen die u zal toestaan ​​om de kans dat je zult ervaren obstipatie verminderen. Tevens kunt u ook uw risico te verminderen voor het ontwikkelen van gastro-intestinale stoornissen of darmkanker.
Waarschuwing

Als u ernstig verstopt of hebben duidelijke pijn wanneer u probeert te ontgiften, doen geen laxeermiddelen nemen. In plaats daarvan, zie uw arts. Je hebt misschien diverticulosis of een andere GI aandoening die ziekenhuisopname vereist.