Natuurlijke Alternatieven voor lipoproteïne Verlaag A

lipoproteïne (a) is een soort van low-density lipoprotein, of LDL, cholesterol. Het LDL dat hecht aan het eiwit apolipoproteïne (a). De stof is niet normaal onderdeel van een cholesterol screening, volgens WebMD. Studies hebben aangetoond lipoproteïne (a) een cardiovasculaire risicofactor met genetische factoren die bepaalde personen hoge niveaus, volgens WebMD. Natuurlijke alternatieven voor receptplichtige geneesmiddelen bestaan ​​om lagere lipoproteïne (a) niveaus. Vitamine C

Mensen
kan niet produceren vitamine C, of ​​ascorbinezuur. We moeten al het ontvangen van voedingsmiddelen of supplementen. De meeste andere dieren vitamine C kunnen lipoproteïne (a) aanwezig in het bloed van mensen en de dieren die niet produceren vitamine C. Dit heeft geleid wetenschappers speculeren dat het gebrek aan vitamine C veroorzaakt hoge niveaus van lipoproteïne (a) de omgekeerde conclusie dat vitamine C in grote doseringen de niveaus van het eiwit verlaagt. Een studie gerapporteerd in de "Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten" met behulp van dierproeven ondersteund deze conclusies. Deze bevindingen leiden tot de aanbevelingen die vitamine C verlaagt lipoproteïne (a) niveaus.
Omega-3 vetzuren

Omega-3
vetzuren, bekend als EPA en DHA, vertegenwoordig essentiële vetzuren, andere stof essentieel voor mensen, die het lichaam niet kan produceren. Een goede bron van het zuur koud water vis - zoals zalm, makreel en tonijn. Studies hebben aangetoond dat mensen die vlas-olie, andere bron hoog in omega-3 vetzuren, hadden lagere LDL en lipoproteïne (a) niveaus, volgens altMD. Visolie supplementen bieden een andere manier van het verkrijgen van de vetzuren. Aanbevolen dosering is 800 tot 1000 mg per dag van EPA en DHA, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Lysine en Proline

Lypoprotein (a
) is een kleverige substantie die hecht, of bindt, aan de wanden van de slagaders. Dit leidt tot de vorming van tandplak en smalle slagaders, die hartaanvallen veroorzaken. Lysine en proline aminozuren die kunnen binden aan lipoproteïne (a) en verwijderen uit het bloed voordat het kan hechten hebben. Natuurlijke bronnen zijn onder andere eiwitten, vlees, kip en vis. Supplementen met lysine en proline kan ook worden genomen.
Dieet

Een hart-gezond dieet, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zullen lagere niveaus van lipoproteïne ( a). Componenten van het dieet omvatten een scala van groenten en fruit met diepe kleuren - zoals spinazie, wortelen, perziken en bessen. Eet volkoren, vezelrijk voedsel zoals bonen, havermout, volkoren en bruine rijst. Eet vis met omega-3-vetzuren. Beperk verzadigd vet, zout, cholesterol en suiker. Consumeren van alcohol met mate, kijken calorieën en fysiek actief.