Natuurlijke ADHD Remedies

Mensen met ADHD meestal worstelen met organisatorische vaardigheden, impulscontrole, concentratie en wachten op hun beurt. Een verscheidenheid aan natuurlijke benaderingen kunnen helpen die hopen om --- of aanvulling --- medicatie te voorkomen. Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren, die van nature in koud water vis, lijnzaad en soja, is aangetoond dat de symptomen van ADHD te verminderen bij kinderen.

Vitaminen en mineralen

Zelfs marginale voedingstekorten kunnen beïnvloeden stemming en cognitief vermogen. Adequate inname van ijzer en antioxidanten, bijvoorbeeld, zal zuurstof en voedingsstoffen te verhogen naar de hersenen.
Oefening

Exceptional Parent tijdschrift
raadt het maken van de uitoefening van een deel van uw plan om te gaan met ADHD. Lichaamsbeweging kan verminderen hyperactiviteit, de mentale focus en verfrissen een vermoeide geest.
Doodling

Friemelen daadwerkelijk helpt kinderen met ADHD gefocust blijven, volgens een studie gerapporteerd in Time . Een ander veel-gerapporteerde studie bleek dat wat aan het tekenen helpt volwassenen aandacht besteden aan saaie leerstof.
Organisatorische vaardigheden

verbeteren van organisatorische vaardigheden zal helpen mensen met ADHD beter gebruik maken van hun talenten. Leren om een ​​plan te maken --- en hou je eraan. Probeer het gebruik van grafische organisatoren en het maken van lijsten om te helpen houden u gericht en op de taak.