Natuurlijk alternatief voor vruchtbaarheid drugs

Vruchtbaarheid hangt af van vele aspecten van het leven van een echtpaar. Problemen met de conceptie kan het gevolg zijn van lifestyle onderwerpen, dieet en voeding, lichaamsbeweging, eerdere infecties of reproductieve problemen en stress. Veel natuurlijke behandelingen bestaan ​​om de vruchtbaarheid te verbeteren en verhogen de kans op zwangerschap. Lifestyle Issues

Lifestyle problemen
kan een negatief effect hebben op de vruchtbaarheid. Vermijd roken, cafeïne, alcohol en het gebruik van illegale drugs als het proberen om zwanger te worden. Cafeïne kan de vruchtbaarheid verminderen met 50%. Mannen moeten boksers dragen en een sauna en een hot tub gebruik te voorkomen.
Diet and Nutrition

Een gezonde, evenwichtige voeding is essentieel voor de vruchtbaarheid. Vitaminetekorten kunnen een enorme impact hebben op een succesvolle conceptie te hebben. Vitamine E, C, en die in de B-familie zijn van vitaal belang voor het bevorderen van een gezond voortplantingssysteem. Selenium, zink, foliumzuur, en co-enzym Q10 ook belangrijke rollen in het lichaam spelen verrijken sperma en eicel kwaliteit en zaadcellen. Neem dagelijks een of prenatale vitamine als het proberen om zwanger te worden, en het handhaven van een evenwichtige voeding.
KruidenRemedies

Kruidenmiddelen
kan helpen om uw vruchtbaarheid te verhogen. Kruiden zoals rode klaver, kuis bessen, het leven wortel, Siberische ginseng, zilverkaars en groene thee zijn gebruikt om een ​​gezond reproductief systeem te handhaven. Een kop groene thee per dag kan verhogen uw kansen op bevruchting met 50%.
Kaart brengen van de menstruatiecyclus

kaart brengen van een vrouw menstruele cyclus kan helpen aan te wijzen als ze het meest vruchtbaar is. Wanneer in kaart brengen van de cyclus, neem je basale lichaamstemperatuur (BBT) te stijgen in de ochtend. Zorg ervoor dat u baarmoederhalsslijm bewaken. Bijhouden van andere aspecten van de maandelijkse cyclus, zoals menstruatie dagen, geslachtsgemeenschap, en hoe je je voelt. Een piek in de temperatuur en een verdikking in baarmoederhalsslijm meestal betekent het vrijkomen van de eicel en het begin van de korte venster van de tijd waarin de conceptie kan plaatsvinden.
Andere tips om Try
Andere dingen die de vruchtbaarheid bevorderen> zijn regelmatige lichaamsbeweging en het verminderen stress.Acupuncture wordt ook steeds meer een populaire behandeling voor onvruchtbaarheid, maar kan tijdrovend en kostbaar.