Natural Hypertensie Cures

Hypertensie, ook wel bekend als hoge bloeddruk, is wel de stille moordenaar, omdat vele malen zijn er geen symptomen of tekenen. Daarom is het belangrijk om uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd. De American Heart Association meldt dat een op de drie volwassenen heeft hypertensie. Uit die groep, een derde niet weten dat ze de aandoening. 120/80 mm Hg is een normale bloeddruk. Knoflook

Knoflook
vermindert hoge bloeddruk via haar sulfiden, die niet door het koken worden vernietigd. Het kan echter het bloed te verdunnen, het verminderen van het vermogen om te stollen. Als u op geen medicatie, contact op met uw zorgverlener voordat u knoflook.
Hawthorn

Hawthorn
fungeert als een mild diureticum, waarvan het volume van het bloed vermindert. Het gebruik ervan daalt normaal bloeddruk met 10 tot 15 punten.
Omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren, zoals visolie, bevatten docosahexaeenzuur zuur (DHA), waardoor de bloeddruk daalt.
Foliumzuur

Foliumzuur
is nodig in de vorming van rode bloedcellen en helpt hoge bloeddruk bij sommige mensen .
Kalium

Als een elektrolyt, kalium reguleert de vochtbalans in het lichaam, die helpt om de bloeddruk normaal te houden. Extra kalium kunnen worden genomen in aanvullende vorm of door het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw dieet.
Yoga

Door het verlichten van stress, kan yoga een factor zijn in het verlagen van het bloed druk. Het toevoegen van elke vorm van oefening, vooral aërobe oefening, profiteert van een gezond hart en hoge bloeddruk.