Natural Herbal Remedies voor ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) wordt gekenmerkt door symptomen zoals moeite geconcentreerd te blijven en aandacht, gebrek aan beheersing van gedrag en hyperactiviteit. Het is een van de meest voorkomende stoornissen bij kinderen, maar kan ook op volwassen leeftijd voortgezet. Hoewel de oorzaken van ADHD zijn onduidelijk, het National Institute of Mental Health suggereert dat het een combinatie van genetica, omgevingsfactoren zoals sigarettenrook, levensmiddelenadditieven en blootstelling aan lood. Typisch, medicatie en gedragswijziging zijn behandelingen voor ADHD. Er is echter steeds meer aanwijzingen dat natuurlijke behandelingen zoals dieet, homeopathie en andere holistische benaderingen nuttig zijn bij de behandeling van ADHD kunnen zijn. Wat je
Lijnzaad, sleutelbloem of borage olie
B-vitamines nodig
Calciumsupplementen
Magnesium supplementen
Multivitamine
Toon Meer Aanwijzingen
1

Pas uw dieet. Dr Doug Cowen, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in ADHD, suggereert het uitsnijden van zuivelproducten, zo veel mogelijk suiker en geraffineerde, gebakken en fastfood. Vermijd voedsel kleurstoffen en additieven, en nooit consumeren kunstmatige zoetstoffen. Vervang geraffineerde voedingsmiddelen met magere eiwitten, groenten en volle granen. Verhoog uw eiwitinname bij het ontbijt. Eet vlees dat antibiotica vrij en bij voorkeur vrije uitloop of op basis van soja. Kopen van 2

Consumeren essentiële vetzuren (EFA's). Omega-3 en omega-6 zijn lange-keten vetzuren die verbeterde de ADHD kinderen lezen, spellen en gedrag aanzienlijk, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Omdat visolie kwik kan bevatten, de beste bronnen van deze omega's zijn lijnzaadolie en teunisbloemolie; volwassenen kan tot 1 g per dag, of tot 400 mg voor kinderen
3

Take. uw vitamines. In Israëlische en Poolse proeven en in studies van Purdue University, vitamine B complex, calcium en magnesium hebben een opmerkelijke invloed op ADHD. Elk van deze vitamines is essentieel voor de hersenfunctie. B-vitaminen spelen een belangrijke rol in de stemming regelgeving, die niveaus van serotonine, dopamine en noradrenaline. Calcium en magnesium invloed spiercontractie en ontspanning en de timing van neurotransmitters. Kinderen met ADHD laten een afgenomen bloedspiegels van deze voedingsstoffen evenals lage vetzuren niveaus. Dr Angela Stengler, een specialist in ADHD, suggereert dat kinderen kunnen profiteren van een extra 500 tot 1000 mg calcium en magnesium in hun dieet. Eten is de beste bron van deze voedingsstoffen, maar supplementen kan noodzakelijk zijn.

Volwassenen 4 moet nemen Pycnogenal, een wateroplosbaar extract uit de schors van de Franse maritieme pijnbomen. Het is rijk aan anti-oxidanten, en verschaft een transportsysteem voor nutriënten en neurotransmitters. Pycnogenal is effectief gebleken bij de behandeling van een aantal aandoeningen, waaronder astma en diabetes zijn. Volgens voorlopige studies aan de Universiteit van Oklahoma, kan Pycnogenal "de meest effectieve stof die vandaag beschikbaar zijn voor het beheer en de verbetering van de ADHD-symptomen." Zijn
5

Overweeg homeopathie behandelingen. Bewijs gepubliceerd door de British Homeopathische Journal suggereert dat homeopathische middelen effectief zijn bij de behandeling van ADHD. Kinderen die behandeld worden met stramonium, Cina en hyoscyamus niger toonden verbetering in het gedrag en de aandacht in een studie uit 1997. Bespreek doseringen met een homeopathisch practioner.