Natural Foods die helpen bij maagzuur

Brandend maagzuur, of maagzuur, is uniek ongemakkelijk en bijna onmogelijk te negeren. Het is een branderig gevoel achter het borstbeen met toppen tot de hals kan stijgen. Zuurbranden's basisoorzaken kunnen variëren van persoon tot persoon, maar de directe oorzaak van brandend maagzuur is typisch maagzuur stijgt in de slokdarm, of zure reflux. Er zijn medische behandelingen van antacida om voorgeschreven medicijnen, gedragstherapie aanbevelingen zoals niet roken, en dieet regimes te bestrijden brandend maagzuur. Fruit

Rauw, gestoomd of gebraden, groenten zijn gezond, natuurlijk voedsel dat niet brandend maagzuur te veroorzaken. Een uitzondering is tomaten, die een zure reactie kan veroorzaken. Omdat gefrituurd en vet voedsel kan leiden tot brandend maagzuur, hoeft gebakken of afgeroomd groenten niet de lijst te maken. Salades zijn uitstekend, maar niet salade dressings die vol zijn van zure azijn.
Fruits

Brandend maagzuur patiënten
kunnen genieten van de meeste vruchten, hoewel sommige kan het nodig zijn om zure citrusvruchten te voorkomen, zoals sinaasappels en ananas. Bananen, bessen, meloenen, perziken en peren zijn veiliger keuzes.
Zuivel en Vlees

Vette voedingsmiddelen
lijken brandend maagzuur veroorzaken, volgens GICare.com, de website van de website van een van Pennsylvania gastro-enterologie kliniek, dus vetarme of vetvrije melk en yoghurt in plaats van volvette equivalenten zijn de weg te gaan. Evenzo, mager gevogelte en vis zijn veilig voedsel voor brandend maagzuur patiënten. Lean keuzes dan vette moeten helpen om brandend maagzuur oplaaien.
Verdunnen van stoffen

Gum
is geen voedsel, maar het stimuleert de speekselproductie en speeksel verdunt maag zuur - en neutraliseert het, enigszins alkalische, volgens WebMD.com. Sommige, aan de andere kant, betogen de extra lucht tandvlees kauwers slikken veroorzaakt oprispingen en zure reflux, volgens GICare.com. Als je dat doet kauwen, vermijd mint-smaak kauwgom, groene munt en pepermunt zijn vaak brandend maagzuur triggers. Water en andere niet-cafeïnehoudende en niet-zure dranken kan nuttig zijn als goed.
Fiber

Nogmaals, vezel is geen voedsel, maar het aanwezig is in voedsel en is onderdeel van een gezonde, normale voeding. Volgens een studie aangehaald in WebMD, kan een vezelrijk dieet worden geassocieerd met een lagere kans op zure reflux symptomen. Naar aanleiding van de bovenstaande aanbevelingen is een stap in de goede richting: Groenten en fruit hebben de neiging om vezels hebben, en te kiezen voor volkoren granen zal je nog meer netto

.