Natural Cures voor opvliegers

Volgens het National Institute of Health, is een opvlieger gedefinieerd als een plotseling gevoel van het lichaam krijgt zowel warme als blozen en zweten. Hoewel deze gevoelens tijdelijke, kunnen ze variëren in intensiteit en frequentie. Ofschoon men kan het niet ernstig genoeg om een ​​arts te zien achten, zijn er dingen die je kunt proberen dat u de hulp die u zoekt zal geven. Lees verder om natuurlijke behandelingen voor opvliegers vinden. Oorzaken

Opvliegers
worden vooral veroorzaakt door hormonale veranderingen in verband met de menopauze, maar ze kunnen ook worden weergegeven met veranderingen in levensstijl of medicatie. Het oestrogeengehalte bij vrouwen daalt, die rechtstreeks de hypothalamus - het deel van de hersenen dat het autonome zenuwstelsel controleert. De hypothalamus wordt gedesoriënteerd en zendt een signaal uit van het zijn 'te warm'. Vijfentachtig procent van de Amerikaanse vrouwen ervaren opvliegers als ze komen na de menopauze.
Natural Cures

Voordat het zien van een arts of het starten van een soort van oestrogeen therapie, probeer dan een van deze natuurlijke geneeswijzen en u kunt vinden dat het kan help.Try en identificeren van iets dat kan worden triggering uw opvliegers te verschijnen. Kennis te nemen van wat je aan het doen waren elke keer als je ervaring een opvlieger. Schrijf het in een notebook, op de computer of zelfs een SMS-bericht naar uzelf. Zolang je blijft volgen elke keer dat dit gebeurt, zullen jullie beginnen te triggers te identificeren. Stress kan een grote trigger, en in dat geval is het belangrijk om ontspannen tempo zich in de day.Exercising kan ook verminderen het optreden van opvliegers. Regelmatig bewegen heeft ook vele voordelen, zoals het ook aandoeningen zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid kan verminderen. Ontwikkel een regelmatige lichaamsbeweging routine en zorg ervoor om het te passen in uw day.You kan willen ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen leren. Zelfs het opnemen van yoga kan een positief effect op je lichaam hebben. Iets dat je helpt stress te elimineren is gunstig voor you.Changing uw dieet kan ook helpen met de opvliegers. Het verliezen van overtollig gewicht kan helpen bij het verminderen van de symptoms.Some vrouwen hebben gebruikt acupunctuur om opvliegers te behandelen. Er zijn ook vele kruiden die kunnen worden gecombineerd om een ​​thee ontworpen om flashes.Lastly verminderen warm te maken, kunt u proberen het nemen van een vitamine. Veel vrouwen hebben ontdekt dat het nemen van vitamine E heeft geholpen om hun opvliegers te verminderen.