Natural Cures voor opgeblazen gevoel

Geloof het of niet, zijn er natuurlijke manieren waarop u kunt een opgeblazen gevoel te genezen. De ongemakkelijke aandoening, die kan zorgen dat u zich zowel traag en vermoeid, is uw lichaam natuurlijke reactie op bepaalde voedingsmiddelen die het probeert te verteren. Overtollige darmgassen is opgebouwd en maakt opgeblazen het lichaam. Fluctuerende hormonen, vooral bij vrouwen, kan ook een reden zijn opgeblazen. Er zijn verschillende behandelingen en behandelingen u kunt nemen als je eenmaal erachter te komen wat de oorzaak is van je opgeblazen gevoel. Beperk uw zoutinname

Een overmaat aan zout maakt je lichaam vasthouden aan het water en veroorzaakt het op te zwellen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, moet een persoon minder dan 1500 milligram natrium consumeren op een dagelijkse basis. Afgezien van het nuttigen van zout in zijn natuurlijke vorm, zout is ook aanwezig in dergelijke voedingsmiddelen zoals chips, nootjes, junk food, hotdogs, tomaten soep en spaghettisaus. Een hoge zoutinname kan leiden tot hoge bloeddruk, beroerte en hart-en vaatziekten.
Vermijd inslikken van lucht

inslikken van lucht
is een andere manier kun je opgeblazen. Als u rookt of kauwgom kauwen, in meer lucht je neemt dan normaal. Dit hoopt zich op en resulteert in een opgeblazen gevoel. Ingeslikte lucht kunnen boeren of als de kabel door het spijsverteringskanaal veroorzaken, kan deze worden uitgebracht als flatus. Sommige mensen zijn gevoelig voor lucht slikken wanneer ze gestresst anderen slikken lucht wanneer ze eten en praten tegelijk. Tot een opgeblazen gevoel te vermijden, te voorkomen kauwgom en praten en eten op hetzelfde moment. Indien mogelijk, te beperken of te stoppen met roken.
Limit gas-producerende voedingsmiddelen

Eten van voedingsmiddelen die zijn moeilijk te verteren of dat je lichaam niet kan verteren kan resulteren in opgeblazen gevoel. Bacteriën voeden zich met onverteerde voedsel dat in de darmen blijft. Dit resulteert in een gas en een opgeblazen gevoel. Bloemkool en broccoli zijn voorbeelden van twee groenten die het lichaam niet volledig verteren omdat het geen de enzymen te doen. Bonen zijn ook bekend om gas te produceren. Als u last opgeblazen gevoel bij het consumeren van zuivelproducten, kunt u lactose-intolerant, wat betekent dat je lichaam heeft een harde tijd verteren van melk suikers. Kiezen voor alternatieven zoals soja of rijst melk kan ongemak te voorkomen.
Over-The-Counter Remedies

Zwangere vrouwen
, vrouwen in de menopauze en vrouwen die premenstrueel syndroom (ervaren PMS), kunnen al ervaren het ongemak van een opgeblazen gevoel als gevolg van hormonale schommelingen. Hormonen zijn verantwoordelijk voor het vasthouden van water die optreedt in de nieren. Dit leidt tot een opgeblazen gevoel. Over-the-counter remedies, zoals plaspillen, PMS symptoom-bestrijding geneeskunde en diuretica kunnen verlichting bieden. Raadpleeg uw arts voordat u een geneesmiddel, vooral als je zwanger bent.