Natural Cures voor brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Het is onmogelijk om een ​​indigestie-vrije zwangerschap. De hormonen produceert uw lichaam wanneer u zwanger wordt ontspannen alle gladde-spierweefsel, met inbegrip van uw maag. Deze versoepeling maakt het makkelijker voor maagzuur uw slokdarm in te voeren. Uw groeiende baarmoeder duwt ook je maag uit zijn normale positie, waardoor maagzuur erger. Er zijn echter een aantal effectieve natuurlijke remedies voor brandend maagzuur. Voedingsmiddelen

Net als wanneer je niet zwanger, kunnen bepaalde voedingsmiddelen maagzuur veroorzaken, terwijl anderen te kalmeren het. Het krijgen van goede bacteriën in je maag en darmen helpt uw ​​spijsvertering efficiënter te werken. Tijdens de zwangerschap moet je teveel supplementen te vermijden en kiezen voor het krijgen van uw voeding door voedsel. Het eten van yoghurt per dag tijdens de zwangerschap helpt kalm indigestie.

Verhogen van de hoeveelheid vezels in uw dieet helpt ook met brandend maagzuur. Raw - organische indien mogelijk - groenten en fruit en volkoren granen zijn grote bronnen van vezels. Amandelen, honing en koude melk staan ​​bekend om brandend maagzuur te kalmeren. Probeer ze te combineren door het hebben van een kom met volkoren, vezelrijke ontbijtgranen met amandelen, honing en koude melk.

Drink veel gefilterd water
elke dag, minstens 1 liter. Water helpt bij het herstellen van een evenwichtige pH-waarde in je maag. Tijdens de zwangerschap water helpt verzachten uw huid, vermindert constipatie en bevrijdt je lichaam van gifstoffen die zwellingen kan veroorzaken. Volgens de artsen van de Mayo Clinic, moet je gefrituurd voedsel, koolzuurhoudende dranken, citrusvruchten en sappen en kruidig ​​voedsel, die allemaal kunnen verhogen maagzuur symptomen voorkomen
Kruiden
<. p> Veel kruiden-supplementen beweren dat brandend maagzuur te verlichten, maar op hetzelfde moment, niemand weet hoe veilig ze zijn tijdens de zwangerschap. Volgens Homeopathische Educational Services, is het aanbevolen dat zwangere vrouwen krijgen professionele homeopathische zorg van een ervaren beoefenaar in plaats van zichzelf te behandelen. Gember en munt zijn twee van de meest veilige en effectieve kruiden voor rustgevende maagzuur symptomen. Combineer ze in een thee of voeg wat aan uw maaltijd.
Wijzigingen Gemakkelijk

Met een paar eenvoudige veranderingen kunt u brandend maagzuur en indigestie meeste voorkomen tijd. Vermijd het dragen van strakke kleding. Gaan eten kleinere porties en eet 4-6 keer per dag. Eet niet twee tot drie uur voor het slapengaan. Slapen met extra kussens, zodat je hoofd is verheven; dit houdt maagzuur in zijn plaats. Ga niet liggen na de maaltijd. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Een wandeling na de maaltijd, bijvoorbeeld, kan helpen brandend maagzuur voorkomen. Vermijd bukken na de maaltijd. Deze fysieke veranderingen in combinatie met veranderingen in uw dieet, kan helpen voorkomen dat maagzuur op afstand tijdens je zwangerschap.