Natural Cures voor Tennis Elbow

kan tenniselleboog vaakst te vinden in atleten die tennis en andere sporten die een racket gebruiken spelen. Maar de kwaal is uitsluitend sportgerelateerde niet. Tenniselleboog is een pijnlijke en teder elleboog, en iedereen kan het krijgen. Het kan pijn doen als je een object grijpen of verplaats de pols, zoals wanneer je een glas water giet. Sommige natuurlijke remedies kunnen tenniselleboog te behandelen. Ice Packs

Ice
werkt als een anti-inflammatoir middel. Maak een ijslaag op de elleboog 10 tot 15 minuten drie keer per dag. Dit moet de zwelling van de pezen en spieren in de elleboog en pijn te verlichten. Als u de elleboog verhoogd op hetzelfde moment kan houden, zal het bloed te trekken uit de elleboog en helpen de pijn te verminderen. Raadpleeg ook de activiteit die de ontsteking zoveel mogelijk te vermijden veroorzaakt. Dit zal de elleboog tijd om te genezen geven.
Bretels

Een orthopedisch brace zal warm houden van de elleboog beschermd en. Door het houden van de elleboog warm, verhoogt u de bloedsomloop, die helpt bij de genezing. De brace ondersteunt de spieren en pezen door heroriëntering van een deel van de stam.
Selderij

Selderij
is bekend om op te treden als een anti-inflammatoire voor tenniselleboog opluchting. Gebruik selderij zaad extract in plaats van de rauwe groente. Voeg vijf tot 10 druppels van het extract om een ​​kop heet water voor elke maaltijd.
Gember

Maak gemberthee door het weken gemberwortel in heet water of het toevoegen van gemalen gember te heet water. Drink de thee bij de maaltijd om tenniselleboog te bestrijden. De gember helpt bestrijden zwelling. U kunt zich aanmelden een gember comprimeren naar uw elleboog om de zes uur.
Witte wilgenbast

Witte wilgenbast
bevat salicin, die het lichaam wordt omgezet in salicylzuur. Dit kan fungeren als een pijnstiller. Bovendien, witte wilgenbast werkt een anti-inflammatoir middel. Het is gebruikt om reuma, artritis en carpaal tunnel syndroom te behandelen.