Dus, ik nu besefte dat ik kon gaan naar een dieet of gezond eten plan, maar dat was slechts een deel van de reis naar succes . Ik moest een manier van het controleren van mijn gevoelens zo anders was ik gedoemd tot een leven van failure.Have je je ooit afgevraagd waarom slanke mensen lijken te kunnen eten wat ze willen en nooit gewichtstoename vinden. Nou we weten allemaal ten minste een van deze mensen, kan een vriend, collega of familielid zijn, maar wanneer je bent met hen lijken ze goed te eten en lekkernijen, maar altijd slank en healthy.We blijven onszelf vertellen dat het zo oneerlijk, waarom werkt mijn metabolisme werk dat snel zodat ik kan eten en drinken alles wat ik leuk vind en slank blijven. Het antwoord is eenvoudig controleren ze hun gevoelens ten opzichte van voedsel en dat leidt tot het beheersen van de hoeveelheid die ze eten, dus als je ze ziet snoepen aan chips, chocolade etc. ze hebben alleen kleine hoeveelheden of een zakje chips of een chocolade bar.When Ik eet een grote lunch en dan naar huis en eet een grote avondmaaltijd, zullen ze naar huis en eet een klein bord met eten om te compenseren voor de grote lunch.In samenvatting, ze hebben een goede houding om te eten, en dit is eenvoudigweg de manier waarop hun geest is programmed.Caroline en de rol die ze speelde bij mij het vinden van de answerI hebben een zeer goede vriendin Caroline, werkten we bij hetzelfde bedrijf voor 5 jaar en bleven we de vriendschap nadat we zowel links. Nu Caroline is ongeveer een maat 8 en ziet er geweldig uit. Ze bereidde altijd haar eigen lunch en bracht het aan het werk en het was altijd goed in balans. Maar Caroline ook aten lekkernijen zoals chocolade en chips, een paar snoepjes hier en daar. Als het iemands verjaardag zou ze een stuk taart hebben en omdat het een groot bedrijf was er gewoonlijk minstens een verjaardag van een week. Ze zou praten over je uit eten met vrienden en haar partner.So waarom was ze zo slank en gezond looking.Now, ik eet altijd ontbijt en op het moment van het werken met haar was ik yo yo dieet en had niet begonnen aan mijn 49 pound /22 kilo gewichtsverlies reis. Mijn ontbijt was een kom muesli met halfvolle melk zo vrij healthy.However, lunch was altijd op de hoef en op verschillende tijdstippen van de dag. Op het moment geloofde ik dat het redelijk gezond en van de juiste hoeveelheid echter, nu weet ik veel better.My avondmaaltijd zou altijd groot en waarom zou het niet zijn. Ik had de hele dag hard gewerkt en verdiende het. De brok van kaas at ik direct uit de koelkast zodra ik thuis kwam was prima want het was geen onderdeel van mijn avondeten dus daarom niet telt en de zeer grote glas wijn was essentieel om kalmerende me het had een zeer stressvolle dag geweest ! Aan de foto mijn geest was het regelen van mijn eetgewoonten Ik had een slechte houding ten opzichte van food.Coming volgende ... Mijn goede vriend Caroline en de rol die ze speelde bij mij het vinden van het antwoord op de snelle, moeiteloze, blijvend gewichtsverlies lossUntil de volgende keer verzorgen KarenNutrional TherapistTip van de dayExercise voor 30 minuten per dag is dit niet hoeft te worden op een sportschool kan elk type oefening je wilt zijn, op elk moment van de dag kunt u het te passen inch U zult een gevoel goede factor van het en ook calorieën te verbranden!
