Dus laat aan de slag op nutritionAs voeding is een essentieel onderdeel van de gezondheid en gewichtsverlies /controle en het gevoel van welzijn, ga ik e-mails bevatten over dit onderwerp. Het vormt ook een deel van mijn reis als behandeld in mijn vorige e-mails. Ik geloof dat het begrijpen van een aantal van deze zal je helpen om te beginnen met het maken van positieve veranderingen in uw dieet, echter, het is slechts een deel van wat leidde tot mijn succes mijn verbazingwekkende ontdekking Om de slanke u is de lijm die bij elkaar houdt al mijn voedings bevrijden kennis, ervaringen uit het verleden, nieuwe bevindingen en succes! Dus laten we pakken het onderwerp van water first.Water de essentie van lifeFor een of andere reden veel mensen houden niet van het drinken van water tenzij het is vermengd met limonade, koffie of thee. Gemengd met deze stoffen het verdunt zijn gezondheid value.So Ik zal beginnen door te gaan over de redenen waarom we het water en genoeg van ten minste 1,5 liter per dag en meer moet drinken als je iets dat heeft uitgeoefend of verricht u sweat.Benefits de wetenschappelijke bit: Water is essentieel voor het leven reguleert de lichaamstemperatuur Transports voedingsstoffen in het lichaam betrokken bij elke fase van de spijsvertering Voert afvalstoffen uit het lichaam Maakt de vorming van cellen en weefsels Biedt een medium waarin de stofwisseling plaatsvindt Stuurt berichten tussen onze cellen, zodat onze spieren kan contract Beschermt het zenuwstelsel Draagt zuurstof en kooldioxide rond het lichaam Formulieren smeermiddel voor gewrichten en membranesHow cool is dat Dingen die je moet weten:! Op het moment voelen we dorst ons lichaam is al uitgedroogd. Vaak wanneer we honger voelen we echt dorst. De kleur van onze urine is een duidelijke indicatie van ons lichaam waterstanden. Als het een lichte stro kleur wij zijn gehydrateerd als het enige donkere we zijn uitgedroogd. Hoe donkerder de kleur hoe meer uitgedroogd we are.How kunnen we aanpassen aan drinkwater: Als je water kan drinken ga je gang en drink minstens 1,5 liter een dayFor degenen onder u die moeite hebben om water te drinken is er een correcte manier om dit te doen dat maakt het heel easy.SIP uw water regelmatig gedurende de dag. U zult snel in staat zijn om te consumeren uw dagelijkse allowance.Do niet een vol glas water in een keer drinken als dit zal gewoon rechtdoor door je systeem en je zal worden uitgevoerd naar het toilet hele dag. Zelfs bij de uitoefening van je moet SIP.Build uw inname van water als je niet gewend bent om het. Breek de keten van Yo Yo dietingUntil volgende timeTake zorg KarenNutritional TherapistTip van de dayWater zal uw huid, haar en teint look: elke hoeveelheid zuiver water zal komen aan een glas water 30 minuten you.Drink voor het eten je zult eten lessComing volgende zijn en voel me geweldig. Als je niet kan drinken op zijn eigen drankje in kruidenthee Het heeft hetzelfde effect!
