We weten lichaamsbeweging ons voordelen op vele manieren. Toch zijn we nog op zoek naar een zeer goede reden om te beginnen en dan nog meer redenen om te blijven. Is dit je? Koop de volgende 'best thing' in de uitoefening dvd's. Bekijk ze via een paar keer dan zet ze met alle anderen om later te beginnen ... Word lid van de sportschool, het kopen van het volledige jaar abonnement, redeneren dat het zal raden u aan om regelmatig aanwezig. Begin met enthousiasme, gaan twee keer per week en iedereen te vertellen. Dan begin je om redenen te vinden (in je hoofd) dat je niet kunt gaan ... Beslis om te trainen voor de volgende grote stad Marathon. Jog om twee keer per week te werken. Dan beslissen dat je niet genoeg tijd om de training te doen hebben. Dus terug naar de auto ... Koop een Wii-Fit, probeer het eens en zet het terug in de doos voor volgende week ... We weten dat regelmatige lichaamsbeweging zeer in het voordeel van onze gezondheid. Het versterkt de botten, kraakbeen, wervelkolom, zenuwstelsel, spieren en gewrichten. We weten dat de oefening is een geweldige manier om te helpen risico van beroertes, hart-en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, enz. We weten ook dat we beter zullen voelen over onszelf als we erin geslaagd om een deel van het vet te verliezen te verminderen dat we hebben opgebouwd door de jaren heen. Vergeet niet, vet is als het dragen van een jas - om het lichaam goed te zien, eerst moet je het uit wat de meesten van ons ontbreekt is de motivatie om een regelmatige lichaamsbeweging houden plan.5 Manieren om Sustain de Good Intentions1!. Meet en weeg jezelf voordat je je nieuwe routine.2 beginnen. Krijg je kinderen, beste vriend of partner betrokken zijn of allemaal. Je doet iets dat goed is voor iedereen zal zijn, zodat je elke other.3 kan motiveren. Kies iets leuks te doen. Probeer 20 minuten voetbal in het park, power walking (who cares als je dom kijken -! Wiebelen dat achter), fietsen of, bij slecht weer naar buiten dat de Wii-Fit en hebben plezier. 4. Stel uw oefening voor een reguliere tijd elke week of dag of wat dan ook. Als uw kinderen betrokken zijn, kunt u er zeker van dat ze laat je niet uit je activity.5. Wegen slechts jezelf een keer per veertien dagen of, nog beter, een keer per maand. Gooien de weegschaal om te voorkomen dat de temptation.Each hebben een draai bij de beslissing wat activiteiten te doen en doe mee aan alles dat wordt gesuggereerd, ook als de kinderen willen spelen overslaan of achtervolgen, zolang het gaat om een aantal lichamelijke oefening je wil profiteren van de voordelen - Ik garandeer het nu, waar wacht je nog voor -! gaan en werven uw drijfveren
.
