Het eerste wat morbide obese mensen kunnen doen om wat pondjes kwijt is beginnen te kijken naar hoeveel calorieën ze nemen op een dagelijkse basis, en wat voor soort voedingsmiddelen en dranken ze consumeren. Over het algemeen kunnen mensen met gewichtsproblemen dit ernstige gemakkelijk eten duizenden calorieën per dag. Gezonde mensen moeten consumeren tussen ongeveer 1300 en 2000 calorieën per dag, afhankelijk van lengte, gewicht en activiteitenniveau. Het minimaliseren van porties en snijden vetten en suiker uit de voeding kan helpen de snelheid van broodnodige gewichtsverlies. Omdat zwaarlijvige mensen hebben zoveel extra stress op hun hart, tenzij een persoon druppels een bepaalde hoeveelheid gewicht, kon oefening eigenlijk verergeren een hartkwaal en resulteren in een hartaanval.
Oefening
De American College of Sports Medicine beveelt aan dat zwaarlijvige mensen tenminste 150 minuten moet oefenen per week. Dit vertaalt slechts ongeveer 22 minuten per dag. Aërobe oefening, zoals wandelen, fietsen en zwemmen is de beste manier om calorieën en vallen kilo's te verbranden. Aangezien obese mensen een hoger risico op hart-en vaatziekten, beroertes en hoge bloeddruk, is het belangrijk voor deze mensen om te overleggen met hun arts, en zelfs een gewichtsverlies specialist, alvorens in elke vorm van fysieke gewichtsverlies regime.
Chirurgie
te kwalificeren voor bariatrische chirurgie, moeten patiënten een BMI van 40 of meer. Individuen met een BMI van ten minste 35, in combinatie met gewicht-gerelateerde gezondheidsproblemen, kunnen ook in aanmerking komen. Een zwaarlijvige persoon moet ook verplichten tot het maken van wijzigingen in de levensstijl voordat vele bariatrische chirurgen gastric bypass zal overwegen. Voor sommigen is deze behandeling biedt mensen hun beste kans om gewicht te verliezen en herwinnen de kwaliteit van leven. Tijdens de procedure, zal de chirurg de grootte van de maag zakje reduceren tot ongeveer de grootte van een druif. De American Diabetes Association meldt dat een jaar na de gewicht-verlies chirurgie, diabetes kan worden omgekeerd bij sommige patiënten.
Worden geïnformeerd over de Dental Implant Kosten en behandeling zijn voordat Uitvoering
In de Verenigde Staten alleen al meer dan 100 miljoen mensen lijden aan ontbrekende tanden
Hoe te gebruiken Allergie Covers om symptomen te verminderen
Anti dekt creëren een barrière tussen u en potentiële allergenen in uw huis stoffen, zoals
Wat purine voedingsmiddelen zijn slecht voor Urinezuur?
Inname van voedingsmiddelen met purines is rechtstreeks gekoppeld aan de productie van uri
kans is een vrouw die je kent zal worden gediagnosticeerd met borstkanker. Er zijn 2,5 mil
Hoe te schakelen van een Full Leg een half been in het gips
Wie is verantwoordelijk voor het trainen van medewerkers in HIPAA?
Hoe je de bloedcirculatie te verhogen om de hoofdhuid
Bijwerkingen van Bulgaarse Tribulus Terrestris
Wat te verwachten van Urgent Care Centres
Medicaid Inkomen Richtlijnen in Pennsylvania
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte