Cafeïne is een algemeen geconsumeerd stimulant gevonden in koffie en thee onder andere producten en heeft reviews vermengd met wat beweren zij een performance boost weer anderen zeggen dat het schadelijk is. Eigenlijk, mijn mening is voor cafeïne behandelen als iets, namelijk gematigdheid is de sleutel. Net zoals er zijn positieve toepassingen voor cafeïne moeten we ook gaan door de negatieven zoals sommige mensen zijn gewoon niet geschikt voor gebruik caffeine.Lots van ons zal klasse cafeïne als een voedingsstof te wijten aan de occurrance in alledaagse voedingsmiddelen, maar het is eigenlijk geklasseerd als een geneesmiddel. Onder negatieve effecten Cafeïne's zijn de banden met verhoogde bloeddruk niveau, verhoogde hartslag, hartritmestoornissen, uitdroging, angst, slapeloosheid, hoofdpijn, zure reflux, osteoporose, geboorteafwijkingen, spijsvertering zweren, miskraam, onvruchtbaarheid, kanker, hart-en vaatziekten, en nog veel meer . Cafeïne kan vaak worden genomen als een supplement voor iedereen hopen te perfomance boost tijdens het sporten. Het is een stimulerend middel bevorderen wakker, en is ook gekoppeld aan verbeterde mentale alertheid en sportprestaties. Dat gezegd hebbende, er is een maximum dosis voor deze en teveel daadwerkelijk kan worden contra-productief. Een gemiddelde mok koffie levert ongeveer 80 mg cafeïne en 80 mg is voldoende om een performance stimuleren effect voor velen. Echter, sommige vinden een 200 mg dosering optimaal, ik zou nooit meer dan 200mg adviseren in een enkele dosis though.In supplementen, cafeïne is beschikbaar op haar eigen als cafeïne of van kruiden-supplementen zoals guarana of kolanoot die cafeïne bronnen. Het kiezen van de gezonde klinkende optie veel bedrijven zullen de etikettering een product als met kolanoot of guarana. De reden hiervoor is 'caffeine' lijkt de slechte pers te krijgen en toont deze alternatieven geeft het product dat gezonde edge.Guarana extract is slechts een oorsprong van cafeïne: 22% cafeïne specifiek te zijn. Er wordt 200 mg in 910mg van Guarana. Kola noot bevat iets minder, maar heeft nog steeds 20% cafeïne dus waardoor het een populaire keuze in de sport supplementation.So, hangjongeren, ongeacht de kruidendokters of marketeers vertellen, guarana is niet anders dan gewoon met behulp van cafeïne als een supplement. Er zijn voordelen gelijkwaardig in elk en beide moeten worden behandeld met dezelfde zorg.
