Model's Diet & Exercise

Als u geïnteresseerd bent in het worden van een model bent, is het belangrijk om te weten hoe de zorg voor jezelf, zodat je kunt kijken en voel je best. Modellen hebben zich te houden aan een gezonde voeding en voldoende bewegen, en naar aanleiding van gezonde gewoonten kunnen maken voor een succesvolle carrière. Regelmatige lichaamsbeweging
p Het is van essentieel belang voor de modellen uit te werken ten minste vier keer per week. Dit zal modellen helpen om het ideale gewicht voor hun specifieke arbeidsplaatsen te behouden en zal spierspanning intact te houden. Opleiding ter plaatse kan ook zeer nuttig zijn voor modellen die een specifiek deel van hun lichaam presenteren tijdens fotoshoots, zoals de buikspieren of benen. Het is ook een goed idee om de dag van een fotoshoot uit te werken om de toon te behouden en verbeteren van de vorm van het lichaam.
Soorten Oefening

Models
moet niet doen te veel oefeningen die bulk zal toevoegen aan het lichaam. Het doen van een aantal herhalingen als het gaat om gewicht opleiding zal helpen om de spieren te rekken en geven het lichaam een ​​mager uiterlijk. Leg extensions, evenals biceps krullen met lichte gewichten zijn ideale oefeningen voor de modellen op te nemen in hun workout regime. Toon en een langgerekt silhouet kan ook worden bereikt met oefeningen die vereisen het gebruik van de eigen lichaamsgewicht, zoals het doen van push-ups op de grond of been lunges tegen een muur.
Eetgewoonten

tegenstelling
tot wat sommige aspirant-modellen kunnen denken, is het niet een goed idee om het lichaam te verhongeren om gewicht te verliezen. Modellen moeten regelmatig eten om hun metabolisme op orde te houden. Als een model probeert om gewicht te verliezen, is het het beste om te eten vijf of zes kleine maaltijden per dag, zodat de stofwisseling verhoogd en vet zal worden verbrand uit het lichaam sneller kan worden.
Wat te eet

Models
moet eten verse groenten en fruit elke dag, samen met mager vlees (indien niet vegetarisch) en volle granen. Dit houdt niet alleen het lichaam goed functioneert, maar ook geeft de huid een gezonde gloed, omdat deze voedingsmiddelen helpen om toxines te elimineren uit het lichaam. Fruitconsumptie kan ook helpen om het uiterlijk van de ogen en de tanden te verbeteren.
Wat niet te eten

Het is belangrijk voor modellen om weg te blijven van verwerkte voedingsmiddelen. Deze om te zetten in suiker in het lichaam zeer snel, en kan vermoeidheid en traagheid veroorzaken. Het is ook een goed idee om weg te blijven van grote hoeveelheden koffie. Terwijl de cafeïne in koffie geeft wel een tijdelijke boost aan energie, het kan leiden tot vermoeidheid na de suiker verdwijnt en heeft het potentieel om vlekken tanden. Een typische werkdag voor een model kan erg lang, dus het is belangrijk om voedingsmiddelen die ervoor zorgt dat energie-niveaus omhoog te eten.