Mind Oefeningen voor Alzheimer

Alzheimer wordt steeds meer een gezondheids-zorg voor mannen en vrouwen als ze ouder worden. Naarmate de bevolking toeneemt, de bevolking van ouderen blijft ook op de stijging. Als ieder van ons wordt geconfronteerd met onze toekomst, is het belangrijk om ons lichaam en geest actief te houden, om onze herinneringen en organen intact te houden voor zo lang mogelijk. Deze activiteiten zijn ook geschikt voor mensen in de vroegste stadia van de ziekte van Alzheimer. Het is belangrijk om activiteit zo snel mogelijk wordt en behouden zo lang mogelijk. Leer een vreemde taal

Zet je verstand op de proef door het leren van een vreemde taal. Aanmelden voor een klas in een lokaal buurthuis of de aanschaf van een dvd of cd-rom die u zullen helpen bij uw zoektocht om te leren. Om echt beheersen de taal die u nodig hebt om vast te houden. Volgens het Franklin Institute, reizen helpt bij het verbeteren geheugenfunctie, dus zet je nieuwe vaardigheden op de proef door te reizen naar het land waar de taal van uw keuze wordt gesproken.
Keep Your fijne motoriek Actieve

Leer een nieuwe hobby of ga een oude, zoals borduren, haken, breien, kruiswoordpuzzels of het samenstellen van legpuzzels. Niet alleen zal je in staat zijn om iets te produceren, maar je zult houden van uw hand-oog coördinatie onder controle.
Daag jezelf te Geheugenoproepmodus

Maak een lijst van dingen te doen of lijsten van de staat kapitalen of landen in Europa (of wat je maar kunt bedenken). Daag jezelf uit om zo veel mogelijk een uur of zo later te herhalen. U kunt een spelletje van te maken door te vragen uw vrienden om hetzelfde te doen en bij te houden hoeveel items elke persoon.
Gebruik je andere hand

kan herinneren Probeer het gebruik van uw niet-dominante hand te schrijven of gebruik maken van de computermuis. Dit helpt je hersenen leren een geheel nieuwe vaardigheid, die nodig zijn om de geest te laten functioneren is.
Muziek

Luister naar muziek zo vaak mogelijk. Proberen om elk instrument te identificeren als je een stukje muziek te horen. Als je voelt de uitdaging aan, inschrijven jezelf in muzieklessen op een community college of recreatiecentrum, of het huren van een tutor om u te helpen uw nieuwe instrument te leren.
Gelezen

Lezen> is belangrijk om je geest actief te houden. Lees dingen die je normaal zou, net een punt van het doen het elke dag. U kunt ook verhalen te lezen om uw kleinkinderen te helpen met de fijne motoriek (het draaien van de pagina's) en voeden van uw relatie met hen.
Get Moving

Senioren
die wandelen regelmatig hebben een meer actieve geheugen dan degenen die dat niet doen, volgens het Franklin Institute. Maak een punt van om de hoek lopen een keer per dag of aansluiten bij een sportschool. Praat met uw arts over het starten van een licht-oefening routine, zoals het lopen op een loopband, rijdend op een stationaire fiets of gewichtheffen. Dit kan uw lichaam en geest, in tip-top conditie.