Milde angststoornis

Vanaf 2004, het National Institute of Mental Health rapporteerde een geschatte 26,2 procent van de Amerikanen lijden aan een vorm van angststoornis. Wanneer symptomen geen invloed normaal functioneren van een persoon, kan een milde vorm van de aandoening aanwezig zijn. Hoewel niet levensveranderende, kunnen deze symptomen toenemen in intensiteit en aard wanneer onbehandeld. Identificatie

Iedereen
ervaart gevoelens van angst op een bepaald tijdstip of een andere. Voor sommigen kan deze gevoelens zorgen voor de focus en concentratie die nodig is om een ​​taak te volbrengen. Voor anderen, kunnen ze blijven hangen zonder enig zichtbaar teken dat een bedreiging aanwezig is. Milde angststoornissen ontstaan ​​wanneer er onopgeloste problemen of problemen op het spel. Als deze blijft gedurende langere periodes van tijd, kunnen ze een aanzienlijke invloed hebben op iemands gevoel van welzijn. Hoe langer het duurt, hoe groter de kans andere emotionele en /of lichamelijke klachten zullen
ontwikkelen. Oorzaken

Trouwen, gaan scheiden, verhuizen naar een nieuwe locatie, of enige belangrijke levensveranderende gebeurtenis kan gevoelens van angst teweegbrengen. Hoe een persoon omgaat verandering kan een grote rol spelen in hoe deze gevoelens worden behandeld. Personen die milde angststoornissen te ontwikkelen kan worden ingespeeld op meer dan alleen wat er in het hier en nu. Herinneringen van een soortgelijke ervaring uit het verleden die slecht ging kunnen beïnvloeden hoe een persoon reageert op een bestaande situatie, waardoor de twijfels en zorgen aan de oppervlakte. Mensen die bang zijn van nature zijn bijzonder gevoelig voor deze symptomen.
Symptomen

Gevoelens van milde angst
kan leiden tot een breed scala van symptomen, afhankelijk van een iemands persoonlijkheid make-up. Zweterige handpalmen, vlinders in de buik, spierspanning, kortademigheid en zelfs pijn op de borst zijn mogelijk lichamelijke tekenen. De trigger kan een echte of waargenomen bedreiging, of een slepende gevoel van lopende straf zijn. Gevoelens van hulpeloosheid, verwarring, een verlies van vertrouwen, of paniek zijn mogelijk emotionele symptomen van angst. Obsessieve zorgen dat prompt repetitief gedrag - zoals ervoor zorgen dat de deuren op slot -. Ook kan optreden
Milde angst paniekaanvallen

In gevallen waarin gevoelens van angst blijven bestaan, of wanneer er een situatie is overweldigend, milde paniek aanvallen zijn mogelijk. In tegenstelling tot paniekaanvallen die voorkomen in meer ernstige vormen van angst, kan milde aanvallen lijken op een persoon normale reactie op stress. Een milde aanval kan verschijnen als kortademigheid, gevoel in het hoofd of duizelig, of een snelle hartslag. Deze kunnen zich voordoen als reactie op een waargenomen bedreiging, of verandering, of ze kunnen opduiken uit het niets wanneer zorgen blijven bestaan ​​over de tijd.
Behandeling

Milde angststoornissen
, hoewel schrijnend soms, zijn niet ernstig genoeg om het vermogen van een persoon voor het uitvoeren van alledaagse taken belemmeren. Een persoon is zich bewust van de symptomen die hij ervaart zo de omgang met hen als ze zich voordoen kan al de behandeling die je nodig zijn. Ontspanning technieken met diepe ademhaling en ontspanning van de spieren kunnen helpen in tijden waarin gevoelens van angst ontstaan. Voor degenen die ervaring voortdurende angst of nervositeit, voorzien van een regelmatige lichaamsbeweging routine kan helpen bij het verlichten van opgebouwde stress en spanning. Biofeedback technieken en hypnose kan ook nuttig blijken in het elimineren van de symptomen. Uw huisarts kan de behandeling opties bieden ook.