Milde angstaanval symptomen

Voor sommige mensen, hoge stress situaties betekenen meer dan een verhoogde hartslag. Voor degenen die last hebben van angstaanvallen (ook bekend als paniekaanvallen), kunnen stressvolle situaties zijn zeer eng en spannend als een angstaanval plaatsvindt. Een persoon kan een angstaanval te ervaren, maar niet herkennen van de symptomen. Betekenis

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens een milde angst aanval is schokkend en, eerlijk gezegd, eng, maar het leren wat triggers de aanvallen en hoe je jezelf te kalmeren kan zeer nuttig zijn om het beheer ervan en zorgen voor veel inzichten voor verdere diagnose indien nodig.
Soorten

Stressvolle situaties
kan gevoelens creëren die variëren van algemene angst om milde angst tot ernstige bezorgdheid. Wanneer je begint om dit soort gevoelens te ervaren, is het belangrijk te weten hoe je zou willen beschrijven wat je voelt met uw arts. Deze waarnemingen zijn wat differentiëren milde angst aanvallen van ernstige.
Time Frame

Individuele angstaanvallen
kan overal duren van 30 seconden tot meer dan een uur. Hoe elke persoon ervaart ze verschillend en varieert in lengte. Periodes van aanvallen kan overal duren van een paar dagen tot een paar weken, afhankelijk van wat stressor brengt over de aanslagen en hoe de aanslagen worden beheerd.
Eigenschappen

Hier zijn een aantal symptomen die gemeenschappelijk zijn met milde angst: plotselinge hoge angst, hartkloppingen (dat wil zeggen, het gevoel alsof je hart sloeg), zweten, trillen, ademhalingsproblemen of een gevoel van verstikking, pijn op de borst of ongemak, misselijkheid, duizeligheid of flauwvallen, gevoelloosheid of tintelingen, rillingen of opvliegers. Deze symptomen zijn niet specifiek voor angstaanvallen dus is het belangrijk om kennis te nemen van wanneer en waarom ze gebeuren. Indien 03:57 symptomen gelijktijdig worden ervaren, is de kans groot dat je zou kunnen lijden aan een milde angstaanval
Effecten

Als angstaanvallen onbehandeld blijven voor een langere periode, kan het moeilijk zijn om hen te controleren of zelf kalm naar beneden. Milde angst-aanvallen kunnen verergeren. Lange termijn lijden kan een patroon van aanvallen te creëren, een van de belangrijkste onderdelen van paniekstoornis. Het is belangrijk op te merken van de symptomen en de frequentie van angstaanvallen, en meldt deze aan een arts zo snel mogelijk voor een diagnose.
Preventie /Solution

Als je geloven dat je ervaart een angstaanval, probeer kalm te blijven. Adem langzaam en diep. Indien nodig, ga zitten, leg je hoofd tussen je benen, en blijven langzaam en diep te ademen. Vergeet niet dat de aanval zo lang zal passeren als je rustig blijven. Als je alleen bent, probeer dan om iemand te contacteren om u te helpen zodra je rustiger te voelen. Als iemand bij u is, vraag hem dan met uw arts te bellen.