Microdiscectomie Oefeningen

Een microdiscectomie is een operatie die haalt de schijf materiaal van een hernia die is druk te zetten op het ruggenmerg of op een zenuwwortel. Soms is de lamina, een klein stukje bot wordt verwijderd. Dit wordt gedaan zodat de chirurg beter kan kijken en hebben toegang tot de hernia gebied. Dit deel van de operatie wordt een laminectomie of laminotomy. Het uitvoeren microdiscectomy oefeningen zo snel mogelijk na stekelchirurgie is essentieel voor herstel. Microdiscectomie Oefening Voordelen

Hoe sneller men krijgt mobiele, hoe eerder men weer kan worden in de swing van de dingen. Steeds meer actief ook helpt met pijnreductie. Microdiscectomie oefeningen verhogen bereik van de beweging, waardoor patiënten sneller te herstellen. Voor de operatie, kunnen patiënten hebben een beperkt bereik van de beweging als gevolg van pijn. Met chirurgie en microdiscectomie oefeningen, wordt de pijn verminderd. Microdiscectomie oefeningen en om terug naar een normale routine helpt ook het zachte weefsel te genezen, die op zijn beurt helpt ook met pijn.
Microdiscectomie rekoefeningen

Stretching kan beginnen 2 tot 3 weken na microdiscectomy zijn en moet worden tot 6 keer per dag gedurende 6 tot 12 weken. De rekken microdiscectomie oefeningen zal verminderen de littekens die kunnen ontstaan ​​tijdens dat tijdsbestek.

Om te strekken, te gaan liggen op de rug. Buig de heupen zoveel mogelijk doordat de knieën gebogen in de borst. Verleng de rechterknie door het rechttrekken van de rechterbeen en het bedrijf op de linker (gebogen) knie. Enkele seconden ingedrukt. Dit zal bijdragen aan de versterking van de rugspieren alsook de hamstrings. Schakelen en strek het linkerbeen. De stretching microdiscectomie oefeningen moeten worden gedaan tot het punt van pijn, maar niet daarbuiten. Anders bestaat het risico van zenuwontsteking.
Microdiscectomie loopoefeningen

ander microdiscectomie oefening is wandelen. In feite, het lopen is het belangrijkste en heilzame oefening een patiënt kan doen om genezing en herstel versnellen. Patiënten worden aangemoedigd om te beginnen lopen en bewegen zo spoedig mogelijk na de operatie. Dit is met name van essentieel belang met hernia operatie (nogmaals, te veel littekenweefsel vormen op de zenuw te vermijden).
Microdiscectomie Stabilization Oefeningen

Stabilization microdiscectomie oefeningen
moet ook worden uitgevoerd . Om deze vorm van oefening te doen, knielen op de grond en plaats de handpalmen op de grond voor je. Vervolgens verhogen de rechter arm recht naar buiten en parallel aan de grond en recht verhogen de linker (tegenovergestelde) been in de achterkant van je. Houden voor een paar seconden en schakel daarna armen en benen. Dit helpt om de rug te versterken en trainen van de rugspieren.