Mentale Control Techniques

Wetenschappers zijn het ontwikkelen van manieren voor patiënten om objecten zoals computers en rolstoelen met alleen hun gedachten) te controleren. Echter, sommige mensen hebben nog steeds geen controle over hun eigen geest. Mensen meestal vertonen mentale controle over hun gedachten en acties. Er zijn enkele gevallen, zoals de tijden van stress en emotionele problemen die het moeilijker maken voor een persoon om zijn gedachten te controleren. Bij stress, kunnen mensen hebben moeite om te controleren wat zij denken over, waardoor werk en school problemen. Gelukkig zijn er een aantal technieken die kunnen helpen mensen te controleren dwalende gedachten en uiteindelijk richten op hun taken. Onderdrukken Gedachten

Aandacht controle
is het grootste aspect van mentale controle, dat is het vermogen van de persoon om te focussen op een ding in plaats van een ander. Wanneer een persoon houdt krijgen van afgeleid, zoals wanneer ze blijft tv-kijken in plaats van studeren, die persoon ontbreekt aandacht controle. Mensen kunnen meestal alleen concentreren op een ding tegelijk. Mensen moeten actief informatie die ze niet willen richten op onderdrukken. Echter, moeten ze aandacht besteden aan dingen die ze willen genoeg onderdrukken om te erkennen dat ze willen om ze te onderdrukken.
Unique Thoughts

Trinity University professor Daniel M. Wegner
vinden dat mensen die zijn erg goed in het onderdrukken van hun gedachten zullen waarschijnlijk denken over de gedachten die ze later onderdrukt. Bij sommige mensen gebruiken een set van gedachten om een ​​bepaalde gedachte te onderdrukken, zijn ze meer kans om de onderdrukte gedachte associëren met de gedachte gebruikt voor suppression.The concentratieverlies na het onderdrukken van een bepaalde gedachte heet een afleiding rebound. Mensen kunnen afleiding rebounds vermijden door het gebruik iets om jezelf af te leiden, dat is ongewoon. In de Wegner experiment, deelnemers gebruikt een rode Volkswagen als de afleidende object.
Denken over Obsessions

Wanneer geobsedeerd door een idee, kunnen mensen hun gedachten te controleren op de lange termijn door te denken over de objecten van hun obsessies op de korte termijn. Zo kunnen mensen tijd besteden aan het praten over hun obsessies en schrijven over hun obsessies als een manier om ze te overwinnen. In plaats van na te denken over een afleidende gedachten tijdens een college-test, kan de persoon zichzelf toestaan ​​om de gedachte te hebben voor het slapengaan.
Schakelen Taken

Wanneer iemand heeft het moeilijk tijd gericht op een specifiek onderwerp, kan hij naar een ander onderwerp voor een periode van tijd. Bijvoorbeeld, als een student probeert om natuurkunde studeren, maar niet kan concentreren, kan hij in plaats schoon te zijn studentenkamer of het uitvoeren van een andere taak voordat u terugkeert naar de natuurkunde huiswerk.
Beloningen

Mensen
kunnen beloningen gebruiken om mentale controle te verhogen. Wanneer iemand met succes richt zich op een specifieke taak voor een toegewezen tijdsperiode, kan die persoon zichzelf belonen met chocolade, een film of iets anders plezierig. Door te kijken uit naar de beloning, zal de persoon eerder bereid zijn om de taak uit te voeren snel.