Moet u MENOPAUSE VITAMINEN? Je moet als je weet dat je don t eet rechts, en de meesten van ons don T.You zou moeten als je het gevoel run down, of andere symptomen die verband houden met de menopauze. goede vitaminen kan helpen beter te VOELEN. Goede vitaminen kan je meer energie geven of verbetering van uw slaap, onder andere things.As we ouder worden, hebben al die jaren van slechte gewoonten opgebouwd in ons lichaam en onze systemen beginnen te slijten. Vroeger was ik een spijsverteringsstelsel als ijzer hebben. Niets gefaseerde het. Nu moet ik heel voorzichtig zijn over wat ik eet. Sommige vrouwen die ve had eindeloze energie al hun levens zijn nu gedwongen om minder te doen als hun energie afneemt. Sommigen van ons eindigen met chronische ziekten met vreemde klinkende namen als Hashimoto s thyroiditis.Maybe we beginnen te denken over onze familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes of kanker. We opnieuw vertelden onze botten gaan beginnen steeds zwakker en breken gemakkelijk. En ze vragen zich af waarom we oudere vrouwen hebben meer angst? Het lijkt vrij duidelijk voor mij het grootste deel van de gezondheidsinformatie krijgen we als oudere vrouwen is niet erg empowering.We Misschien heeft symptomen van de menopauze of peri menopauze hebben. Stemmingswisselingen, angst, depressie, slecht slapen, vermoeidheid, verward denken, slechte spijsvertering. Deze zijn te wijten aan het verschuiven en afnemende hormonen. Niet alleen de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron, maar de bijnier en schildklierhormonen ook. Dit blijkt een vrij problematisch omdat de bijnieren noodzakelijke deel van de productie van de geslachtshormonen over te nemen en zonder gezonde bijnieren, schildklier kan je niet gezond. Zonder een gezonde schildklier, heb je alle symptomen hierboven genoemde en more.Sounds deprimerend, doesn t het? Het goede nieuws is dat er oplossingen voor al deze problemen. Sommige zijn makkelijker dan andere bereiken. De eerste stap is om uw dieet te corrigeren. Nee, niet te laag vetgehalte, hoge soja. Om echt voedsel. Het meeste van wat we eten tegenwoordig bevat meer chemicaliën dan voedingsstoffen. Real food is een hele appel, of een verse stengel van broccoli. Echt voedsel is te vinden in de producten sectie van uw supermarkt. Niet de sectie convenience food. Als het gaat om zuivel, vlees en vis, het wordt een beetje ingewikkelder, maar dat is voor een andere article.So, stap een. Eet echt voedsel. Eet goede vetten. Geen transvetten. Transvetten bijdragen aan hart-en vaatziekten, obesitas en insulineresistentie. By the way, bent u zich ervan bewust dat de etikettering wetten in de VS de fabrikanten toelaten 0 transvetten verklaren op het etiket als er daadwerkelijk tot 0,4 gram per portie? Als je eet echt voedsel, je hoeft niet zorgen te maken over this.Step twee is om extra nutritionele ondersteuning bieden voor je hersenen, bijnieren, spijsverterings-en cardiovasculaire systemen, en uw reproductieve systeem. U wilt ook zoveel antikanker middelen krijgen via je voeding en vitamine supplement als je kunt. Menopauze vitaminen kan helpen met bloedsuiker regulering als well.In Naast vitamines A, C, D, E, de B-vitaminen, calcium en magnesium, wordt u sporenelementen als zink en selenium, extra antioxidanten zoals alfa-liponzuur nodig hebben, en probiotica en enzymen om uw spijsvertering system.A goede aanvulling te ondersteunen zullen veel van deze voedingsstoffen, die uw lichaam en systemen te ondersteunen en te genezen. Dit resulteert in meer energie, betere slaap, verbeterde stemmingen, en een reductie van symptomen. Op hetzelfde moment dat u uzelf te beschermen tegen hart-en vaatziekten, diabetes en kanker. Goede menopauze vitaminen kan zelfs helpen gewicht te verliezen! Goede vitaminen kan helpen beter te VOELEN. Echter, alle vitaminen zijn niet hetzelfde. Een hoge kwaliteit vitaminesupplement heeft voedingsstoffen die u kan opnemen. Het productieproces niet vernietigen van de voedingsstoffen. Het supplement bevat in feite wat het zegt op het etiket. Ik geef de voorkeur hele voedingssupplementen waar mogelijk omdat de synergie van de voedingsstoffen heeft meer potentie om te genezen en minder potentieel te schaden.
