Summer warmte en vochtigheid kunnen spelen ravage op de symptomen van de menopauze, vooral het induceren van meer menopauzale opvliegers en nachtelijk zweten. In diverse gevallen een hoge luchtvochtigheid wordt erkend als meer van een slechte kerel dan verhoogde temperaturen. Maar, prominente warmte in combinatie met een constante hoge luchtvochtigheid is misschien wel een van de worst case scenario's voor de menopauze opvlieger /nacht zweten lijder. Hoge luchtvochtigheid lijkt bijzonder verraderlijke te wijten aan het feit dat velen het resultaat beschrijven als verstikkend, niet in staat om te ademen en een verstikkende 'snelkookpan' effect. U kunt dat hoge luchtvochtigheid zien met bijbehorende endemische temperaturen in de hoge 90's of 100's kan problematisch zijn. Zelfs als een overgangsklachten lijder is aan het veranderen degenen dieet met symptoom verlagen van supplementen, gezond verstand dicteert dat zij willen weg te blijven van de heetste en meest vochtige stukje van de dag door te zoeken naar koelere omgevingen. Overweegt warm klimaat vakantiebestemmingen, kan de menopauze opvlieger symptomen lijder wilt lange mid-dag wandelingen op het strand (dit betekent meestal hete zand en geen schaduw) uit eerbied te vermijden om de (relatief) koude water van het zwembad of airconditioning kamer. De romantische wandeling op het strand kan worden opgeslagen voor late namiddag /vroege avond wanneer de zon niet op zijn hoogtepunt en de oceaan wind havepicked up.If je een ons burger uit het Oosten of de Midwest, moet je bijzonder goed geïnformeerd van de indrukwekkende klimaatveranderingen u zult ervaren als reizen naar tropische gebieden tijdens de zomer months.You kan nodig zijn om even 'up' uw menopauze behandeling supplement dosering te helpen bij het tegengaan van de temperatuur /veranderingen in de luchtvochtigheid en tijdens de meest onderdrukkende gedeelten van de dag directe blootstelling aan de zon te vermijden. Deze trucs moet niet impliceren dat de menopauze vakantieganger (hebben doorgebracht een klein fortuin om te komen tot hun 'droom' vakantie plek) zelf om hun lucht ruimte voor de hele reis geconditioneerde moeten beperken, maar dat wat gezond verstand regels moeten apply.During de heetste deel van de dag en als buitenshuis, moet men kijken naar alle beschikbare shade.Other overwegingen moet ook het vermijden van warm en kruidig voedsel, koffie, warme dranken en het dragen van strakke en beperken clothing.Preferences moet leunen in de richting licht gekleurd licht gewicht (wicking staat) kleding, veel schoon water, of sport soort drankjes bekend om elektrolyten te vervangen. Het is heel eenvoudig om snel uitgedroogd in veel warmere klimaten. Logeren gehydrateerd is zeer waardevol. Hoewel verleidelijk, proberen om de meeste van de vruchten op basis van alcohol dranken op basis aangeboden door de lokale bevolking te voorkomen. Deze zijn zeer zwaar naar beneden geladen met verschillende soorten gedistilleerde dranken die de antagonist van opvliegers en nachtelijk zweten. Alcohol geregen drank scherpen uitdroging, niet andersom.
