Men's Health

Omdat mannen en vrouwen hebben verschillende onderdelen en lichamelijke behoeften, is het belangrijk om deze verschillen in gedachten te houden bij het verzorgen van uw gezondheid. Mannen hebben specifieke gezondheidsrisico's die moeten in toom worden gehouden, waardoor het belangrijk voor u om te weten wat je moet doen om jezelf gezond te houden voor de komende jaren. Hoewel de meeste mannen niet hoeft te veel zorgen te maken over hun gezondheid tot ze de leeftijd van 50 bereiken, is het belangrijk om nu na te denken over uw gezondheid om veel van de problemen die naar beneden kon de weg te voorkomen. Prostaatkanker

Prostaatkanker is de tweede belangrijkste kanker overlijden bij mannen. In 2004 werden 189.075 mensen gediagnosticeerd met prostaatkanker. Bovendien, meer dan 29.000 mensen stierven aan kanker datzelfde jaar (Verenigde Staten Cancer Statistics: 2004 Incidentie en sterfte). Hoe ouder een mens wordt, hoe groter zijn risico geworden voor prostaatkanker. Het Agentschap voor Healthcare Research and Quality beveelt aan dat alle mannen boven de leeftijd van 50 jaar ten minste eenmaal per jaar worden gescreend op prostaatkanker. Dit kan gedaan worden door middel van een digitaal rectaal examen of een prostaat-specifiek antigeen (PSA)-test.
Kanker

Darmkanker is ook een enorm risico voor mannen als ze ouder worden. In 2004, 26.881 mensen overleden aan darmkanker. Bijna 74.000 mensen werden gediagnosticeerd met de ziekte in hetzelfde jaar (National Cancer Institute, 2007). Darmkanker wordt getest met behulp van een dubbele punt /rectaal screeningsprocedure. U kunt bellen 1 (800) 4-kanker uit te vinden welke methoden van screening zijn beschikbaar in uw regio. U kunt ook in een gebied woont dat gratis of tegen lage kosten screening opties biedt. Het wordt aanbevolen dat mannen ouder dan 50 keer per jaar gescreend. In sommige gevallen wordt aanbevolen voor mannen tussen 35 tot 40 tot screenings als deel van hun normale jaarlijkse physicals hebben. Darmkanker risico's kan door het eten van een gezonde voeding worden verlaagd rijk aan fruit en vezels.
Hart

Hartproblemen
zoals hart-en vaatziekten of hartaanvallen zijn ook een grote gezondheids-zorg voor mannen. Het houden van een gezond hart gaat houden van uw bloeddruk, cholesterol en triglyceriden in het juiste bereik. Deze niveaus kunnen worden getest door middel van een eenvoudige bloedtest op het kantoor van uw arts. Regelmatig te bewegen, en het eten van een dieet met weinig vet en veel vezels, kan ook helpen om je hart gezond en sterk te houden. Lichaamsbeweging en dieet alleen kan drastisch uw bloeddruk verlagen en helpen om uw cholesterolgehalte te verbeteren.
Obesitas

Obesitas
is een van de grootste gezondheidsproblemen geconfronteerd met mannen vandaag. Met een gemiddelde dieet bestaande uit veel vet, veel suiker, lage voedingswaarde voedsel, is het geen wonder dat er meer mannen zijn kantelen van de schalen van obesitas. Echter, kan een geleidelijke verandering van levensstijl helpen bij het intomen van de obesitas trend. Begin met het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw dieet en het krijgen van ten minste een keer per week om een ​​sport te spelen of iets actiefs te doen. Zelfs buiten lopen kan je helpen gewicht te verliezen. Klein beginnen en langzaam begint het uitsnijden van meer vetten en suikers, en ze te vervangen door volle granen en voedingsmiddelen rijk aan goede cholesterol. Verhoog uw wekelijkse activiteiten in de dagelijkse activiteiten als het gaan voor een wandeling of om enige tijd in de sportschool.
Soa

Seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) zijn een ander gezondheids-zorg voor mannen. Dit geldt vooral voor mensen met meerdere partners of seks hebben met andere mannen. Als je seksueel actief bent, ongeacht of je heteroseksueel of homoseksueel bent, moet je op zijn minst jaarlijks gescreend op soa's. Voorkomende soa bij mannen onder andere hepatitis, herpes en hiv. Mannen zijn ook gevoelig voor gonorroe en syfilis. SOA kunnen voordoen op de penis, de anus, of zelfs in de keel, mond of oog. Velen zijn ongeneeslijk, en sommigen kunnen zelfs onvruchtbaarheid of zelfs de dood veroorzaken. Je kan ook het risico op soa's, met name HIV, door intraveneus druggebruik en het delen van naalden.
Alcohol

Alcohol
is een ander gezondheidsprobleem geconfronteerd met mannen vandaag. Mannen zijn twee keer meer kans op binge drinken dan vrouwen. In feite, mannen gemiddeld 12,5 drankmisbruik episodes per persoon per jaar (Centers for Disease Control en Prevention, 28 maart 2008). Binge drinken kan leiden tot ernstige gevallen van alcoholvergiftiging en kan zelfs de dood veroorzaken. Ook degenen die binge drinken zijn veel meer kans om tolerant en afhankelijk van alcohol te worden als een verslaving. Alcohol kan leiden tot rijden onder invloed, auto-ongeluk doden, leverziekte, leverfalen en zelfs lever-en maagkanker, indien onbehandeld. Gematigdheid of onthouding van alcohol zijn belangrijke sleutels voor de gezondheid van mannen.