Memory Loss Oefeningen

Geheugenverlies beïnvloedt mensen op vele manieren. Of het nu een kleine, dagelijkse dingen als het vergeten sleutels of de locatie van een portemonnee, of een groot probleem als het vergeten waar je bent, of vergeten van belangrijke mensen, je geheugen is een kwetsbaar ding dat moet worden uitgeoefend om actief te blijven. Er zijn een aantal oefeningen die je kunt nemen in uw geheugenverlies te verbeteren. De truc is om constant bezig je hersenen in nieuwe activiteiten om het te scherp en gezond te houden. Memory Spelletjes

Kiezen voor uitdagende spelletjes te spelen en puzzels op te lossen is een geweldige manier om geheugenverlies te verbeteren. Je zou kunnen besluiten om jezelf uit te dagen met de zondag kruiswoordpuzzel in de krant of een boek kopen van Sudoku puzzels. Het oplossen van puzzels die tellen, spelling en probleemoplossende vaardigheden nodig zullen mentale activiteit bevorderen, die kunnen helpen afwenden geheugenverlies. Kies een puzzel die je niet gemakkelijk kunt oplossen, maar kan nog steeds beheersen voor het meest profiteren.
Verander je routine

Het klinkt te eenvoudig, maar simpelweg het veranderen van je routine kan u helpen om beter geheugen te behouden. Iets eenvoudigs als het nemen van een alternatieve route wanneer je rijdt ergens vertrouwd kunnen je hersenen uitdagen en flex je geheugen. Probeer eens iets anders te doen - het nemen van een hobby die je niet veel over weet en de uitoefening van uw hersenen door meer te leren over uw nieuwe hobby, er over te lezen en deel te nemen. Het uitproberen van nieuwe dingen en het veranderen van je routine daagt je hersenen om iets nieuws te leren, waarbij je je geheugen fris en intact.
Sociale connecties

creëren betekenisvolle sociale contacten kunnen ook helpen je geheugen te blijven in goede vorm. Deelnemen aan groepen die dezelfde interesses hebben als jij is een goede optie. Kies sociale netwerken die u in gesprek en debat, zodat u continu flex je hersenen tijdens het praten met uw sociale contacten. Neem de tijd om nieuwe ideeën en theorieën van die in je sociale kringen leren. Heeft een slapende deelnemer aan sociale activiteiten niet. Enkele goede sociale groepen zijn boekenclubs, bands en orkesten of diner groepen.