Het geheugen is het herinneren en de indient capaciteit van een persoon. De hersenen en de computer werken op vergelijkbare wijze als dag slaan tot dag gebeurtenissen, incidenten en visuals. Wanneer een persoon hersenen fris is hij in staat om meer informatie op te slaan en te onthouden de zaak voor lang. Iedereen, uitgaande van een kind tot een bejaarde persoon heeft een emotionele overbelasting die in de moderne taal wordt ook wel de spanning. En dit leidt tot enige vooringenomenheid. Pre-bezetting vernietigt de kortstondige genoegens die worden geëtst in onze dagelijkse herinnering dagboek en hebben we de neiging om forgetful.General richtlijnen worden voor memoryIn Naast de uitoefening van uw hersenen te verbeteren, zijn er een aantal fundamentele dingen die je kunt doen om uw vermogen te behouden en op te halen herinneringen verbeteren : 1. Let. Je kan me niet herinneren iets als je nooit geleerd, en je kan iets leren, dat is, coderen in je hersenen als je niet genoeg aandacht besteden aan het. Het duurt ongeveer acht seconden van opzet gericht op een stukje informatie te verwerken door je hippocampus en in de juiste geheugen centrum. Dus, geen multitasking wanneer je moet concentreren! Als je gemakkelijk af te leiden, proberen om informatie te ontvangen in een rustige plek waar je gewoon in interrupted.2. Maat informatie acquisitie aan uw leerstijl. De meeste mensen zijn visuele leerlingen, ze leren het beste door het lezen of op andere wijze zien wat het is dat ze moeten weten. Maar sommige zijn auditieve leerlingen die beter leren door te luisteren. Ze zouden kunnen profiteren door het opnemen van informatie die ze nodig hebben en het luisteren ernaar totdat ze onthouden it.3. Betrek zoveel mogelijk zintuigen. Zelfs als youre een visuele leerling, lees hardop wat je wilt onthouden. Als je het ritmisch kan reciteren, nog beter. Probeer informatie betrekking op kleuren, texturen, geuren en smaken. De fysieke handeling van het herschrijven van informatie kan imprint het helpen op je brain.4. Betreffen informatie over wat je al weet. Sluit nieuwe data naar informatie die u reeds herinneren, of het nu nieuw materiaal dat voortbouwt op eerdere kennis, of iets eenvoudigs als een adres van iemand die woont in een straat waar je al weet someone.5. Ordenen informatie. Dingen opschrijven in adresboeken en datebooks en op kalenders, aantekeningen maken op meer complexe materiaal en reorganiseren van de notities in categorieën later. Gebruik beide woorden en afbeeldingen in het leren information.6. Begrijpen en in staat zijn om complexe materie te interpreteren. Voor meer complexe materiaal, gericht op het begrijpen van fundamentele ideeën in plaats van het onthouden van geïsoleerde details. In staat zijn om het uit te leggen aan iemand anders in uw eigen woorden. 7. Repeteren informatie vaak en over-leren. Beoordelen wat youve geleerd op dezelfde dag leer je het, en met tussenpozen daarna. Wat de onderzoekers noemen spaced repetitie is effectiever dan vetmesting. Als youre in staat om over-leren informatie, zodat herinnerend het een tweede natuur, zozeer de better.8. Wees gemotiveerd en houdt een positieve houding. Zeg tegen jezelf dat je wilt leren wat je moet onthouden, en dat je kunt leren en onthouden. Vertel jezelf je hebt een slecht geheugen daadwerkelijk belemmert het vermogen van je hersenen om te onthouden, terwijl de positieve mentale feedback stelt een verwachting van succes.
