Ongeveer tien jaar geleden, de supplementen industrie introduceerde een nieuwe draai aan twee oude, maar noodzakelijk, voedingssupplementen. Door het combineren van de mineralen zink en magnesium aspartaat (dit is waar ze de letters voor ZMA) een veilige en krachtige aanvulling voor het verhogen van testosteron en hulp bij herstel van de spieren aan de voorhoede van de geesten van bodybuilders en fitness liefhebbers werd gebracht. Veel mensen wisten al dat zink en magnesium waren essentiële voedingsstoffen voor de algehele gezondheid, maar hoe was de combinatie van de twee veronderstelde om spiergroei in krachttraining atleten? Bij mensen induceren, worden de hoogste concentraties van zink in de prostaat. Zink speelt een centrale rol in de productie van sperma en testosteron. Testosteron is een zeer anabole hormoon dat essentieel spiergroei en seksuele gezondheid. Zink kan zelfs worden beschouwd als een anabole mineraal. Vrouwen kunnen ook profiteren van testosteron stimulerende supplementen. Terwijl, hebben vrouwen niet dezelfde niveaus van testosteron die mannen hebben, het nog steeds circuleert in hun lichaam en speelt een belangrijke rol in de spieren growth.The mineraal magnesium is een van de vele elektrolyten in het menselijk lichaam en ook helpt bij de productie van energie-proces . De meeste magnesium wordt gevonden in de botten en helpt bij de absorptie van calcium, maar een belangrijk aspect dat niet goed bekend is dat het ook een natuurlijke spierverslapper en kan helpen om slaappatroon reguleren. Deze natuurlijke kalmerend effect van magnesium is de reden waarom ZMA supplementen algemeen worden genomen voordat u naar bed.Supplementing met ZMA is aangetoond dat: Verhoog vrije testosteronniveau verminderen spierherstel tijd Induceert een diepere slaap Aids in kracht winsten te verhogen lean body mass Geeft meer energie hele dayafter zetten van uw lichaam door middel van brute trainingen dag na dag, het herstel is van het grootste belang. Als je slaap kwaliteit in het gedrang komt, wordt het steeds moeilijker om je spieren te herstellen van harde trainingen, en zelfs je immuunsysteem zal beginnen te lijden. Slaap is een van de meest kritieke fasen in het optimaliseren van herstel van de spieren en de atletische prestaties, niet om uw algehele gezondheid te vermelden! Tijdens de diepste stadia van de slaap, de zogenaamde REM-slaap, je lichaam is in een optimale staat om zijn anabole verhogen (spieropbouwende) hormoonspiegels. Dit omvat een groter vermogen van groeihormoon (GH), zoals hierboven vermeld, het zink in ZMA helpt om testosteron te verhogen. Als je serieus bent over willen om te bouwen zijn spieren, testosteron en GH zijn twee van de belangrijkste factoren in je plan.With zoveel nieuwe en wetenschappelijk geavanceerde benaderingen van voeding en spieropbouwende supplementen, kan het een beetje overweldigend voor de gemiddelde consument. Voeding etiketten zijn bezaaid met bijna onmogelijk om woorden dat het een toekomstige fitness-liefhebber kan schrikken van de aankoop van een spier winnen product uit te spreken, omdat ze niet weet (en ik kan niet spreken) wat ze kopen. Met ZMA, kunt u gemoedsrust dat niet alleen zal je weten wat je het in je lichaam hebben, maar ook dat u zal worden met behulp van een supplement dat effectief is gebleken.
