Meditatie Technieken voor het stoppen met roken

Het is gezegd dat stoppen met roken is ongeveer net zo moeilijk als het proberen om een ​​heroïneverslaving af te sluiten. Mensen die nooit verslaafd waren aan zichzelf te roken hebben geen idee van het ruim een ​​rookverslaving neemt op het lichaam en geest. Het is niet alleen een fysieke verslaving, maar een psychologische als goed. Echter, kan meditatie technieken die u in staat om je geest te trainen en achteruit de gedachtepatronen die leiden tot hunkeren helpen stoppen met roken. You Are Not Your Addiction

Realiseer je dat je niet je verslaving. Veel mensen geloven dat ze rokers want dat is wat het ego voortdurend hen vertelt. Liggen en beginnen met je meditatie door het nemen van diep adem. Naarmate je meer en meer ontspannen, voor ogen een nieuwe jij zonder een verslaving. Stel je loopt door een bos zonder grenzen. Je bent vrij. Beeld jezelf een gezonde en actieve levensstijl. Wanneer de drang om te roken of hunkeren gaan voordoen in je geest, gewoon leg ze opzij. Niet gehecht geraakt aan deze verlangens. Ze zijn gewoon je gedachten en net als een rookverslaving, je bent ze niet. Je gedachten niet zelf te maken wie je bent.
Reinigen van uw lichaam met Adem

Adem en voel de buik langzaam stijgen en dalen. Met elke inademing visualiseer wit licht in je lichaam. Dit licht is goddelijk en genezing. Voel het komen en zuiveren je longen uit al uw lethargie en negativiteit. Als het je longen vult het dringt door elke cel in je hele lichaam. Adem uit en de verslaving als een dikke zwarte wolk visualiseren. Gehuld in deze wolk is allemaal de schuld, pijn of lijden dat roken u en uw gezin heeft veroorzaakt. Stel je het verlaten en oplossen in het niets. Adem in een keer meer en blijven verbeelden het goddelijk licht je lichaam te reinigen. Doe dit gedurende minstens 15 minuten.
Breek de Keten van de Verslaving

Visualiseer je verslaving als een ketting die je gehecht bent. Foto hoe het je leven en wat het is je hield van het vervullen heeft aangetast. Stel je voor hoe het negatief heeft beïnvloed je leven en mensen om je heen. Voel de pijn. Als hunkeren om te roken zich tijdens deze oefening, voelen hun macht, maar niet worden bevestigd. Analyseren waarom deze verlangens ontstaan ​​en waarom je zelfs begonnen met roken. Blijven om de verslaving te stellen als een keten. Je bent gevangen en kan niet bewegen, je bent overgeleverd aan de genade van de verslaving die je leven je dagelijkse leven. Terwijl je inademt, stel een gigantische hamer zo groot als het heelal die boven een schakel van de keten. Terwijl je uitademt, smash de hamer naar beneden met je geest, verbrijzelen de link in stukken. Doe dit gedurende minstens 15 minuten of zo lang als je voelt. Voel je vrijheid en vrijheid van de verslaving met elke klap van de hamer. U bent niet langer gebonden door de rook en zijn niet langer een gevangene van je verslaving.