Het is een van de dingen die je kunt rekenen op: Op het moment dat je dokters afspraak begint, de arts of een verpleegkundige zegt Schoenen uit, stap op de weegschaal, please.As de jaren gaan voorbij, uw arts grafieken je gewicht schommelingen, bespreekt de mogelijke gezondheidsrisico's in verband met je gewicht, en helpt je een game plan om een gezonder life.From leven de tijd dat je een klein kind in de mand van een pediatrische schaal te creëren, in heel je jeugd en tieners , uw arts is aandacht voor tekenen van specifieke risico's, zoals obesitas, diabetes, ondervoeding en anorexia.Whether uw arts maakt gebruik van een oudere stijl mechanische schaal met de glijdende metalen balken, of een van de nieuwere digitale weegschaal die ook registreert uw body mass index ( BMI), is het belangrijk om uw gewicht regelmatig opnemen. Zelfs de vloerweegschaal bij uw plaatselijke sportschool kan u een nauwkeurige lezing van waar je bent in termen van gezondheid en fitness.Scales dat record gewicht en BMI zijn een uitstekende maatregel of je fit, of eventueel dik dun zijn. Vet dunne mensen zijn binnen hun juiste gewicht, maar hun vetgehalte kan hoger zijn dan het zou moeten zijn, in vergelijking met spiermassa. Gewicht bijhouden van programma's die de uitgang van uw artsen schaal kan lezen kan berekenen hoe veel spieren en vet je hebt, ten opzichte van wat je moet have.If je volgt een strikt arts ontworpen plan van het gewichtsverlies, deze nummers zijn wat je moet controleren, in aanvulling op uw totale gewicht. Het is belangrijk dat je spieren niet bij het dieet te verliezen, of het zal je metabolisme vertragen. Als uw arts of lokale gewichtsverlies centrum maakt gebruik van de berekening van software om je voortgang bij te houden, sta je een veel betere kans op het handhaven van een gezond gewicht zodra het vet komt off.Following een plan van het gewichtsverlies of dieet kan een ontmoedigende taak zijn. Het kan gemakkelijker worden gemaakt door wegen en meten porties. Met restaurants veranderen van de mentaliteit van de Amerikanen met inachtneming van twee en drie keer de hoeveelheid voedsel dat we eten in een portie, kan het moeilijk voor ons om te oordelen voor onszelf net wat een 3 oz. stukje kip of vis eruit ziet. Hoeveel spinazie is in een pond? Is een halve meloen een volledige portie fruit, of is het eigenlijk twee porties? Gewichtsverlies centra zal vaak de tijd nemen om patiënten te informeren over controle over de porties te leren door hen te tonen hoe je een voedingsmiddel schaal te gebruiken in de keuken. Een van de belangrijkste lessen is om zondag middag door te brengen met een gewicht en het meten van uw maaltijd porties voor de week, zodat u hoeft alleen maar te koken als de tijd comes.A portie schaal is een must voor iedereen die op een programma van het gewichtsverlies of diabetische dieet. Deze kunnen variëren van de petite aanrecht versie schalen naar de veel grotere opknoping mand stijl schaal gevonden in slagerijen en fruit markten, en alle maten in tussen. Digitale of dial, pond of kilo is er een juiste keuze die er voor elk doel.
