Master Cleanse dieet Gevaren

Veel mensen willen geloven dat er een snelkoppeling naar gezondheid en fitness, en om die mensen, excentriciteit is nummer een sirene's. Weinig diëten zijn meer excentriek dan de Master Cleanse. Hoewel het dieet belooft gewichtsverlies en een verbeterd gevoel van welzijn door zijn beweerde "ontgiftende" effecten, zijn er verschillende gevaren die u moet overwegen alvorens op de Master Cleanse. Over de Master Cleanse

De Master Cleanse is een "detox" dieet, wat betekent dat het is bedoeld om je lichaam te ontdoen van onzuiverheden wordt vergaard door jarenlange blootstelling aan giftige stoffen in het voedsel, lucht en water. De crux van het dieet is de eis dat je bestaan ​​voor maximaal twee weken of meer op niets anders dan een combinatie van vers geperste limonade en ahornsiroop.
Ondervoeding

Het eerste risico dat inherent is aan de Master Cleanse is dat van ondervoeding. Een periode waar je lichaam constant is beroofd van essentiële vitaminen en voedingsstoffen is een periode waar je kunt bezwijken voor de gevaren van ondervoeding. Zoals het reinigen niet voorziet in een multivitamine of consumptie van fruit of groenten voorbij citroenen, kunt u niet meer zou voldoen aan uw dagelijkse voedingsbehoeften terwijl op dit plan.
Uitdroging

Hoewel het reinigen is een vloeibaar dieet, uitdroging is nog steeds een mogelijke bijwerking als gevolg van langdurig gebruik van de Master Cleanse. Volgens Dr Sam Klein, de voorzitter van de American Society for Clinical Nutrition, lijners gebruik van de Master Cleanse hebben een verhoogd risico van zowel uitdroging en verstoring van de elektrolyten.
Metabole Impairment

Ondanks wat je zou denken, het metabolisme is niet een stagnerend proces --- in andere woorden, kan je metabolisme versnellen of vertragen, afhankelijk van de omstandigheden waaraan het wordt blootgesteld. Volgens Canadese voedingsdeskundige Dr John Berardi, een van de belangrijkste regels van het metabolisme is dat het 'jaagt inname. " Dat wil zeggen, als je meer eet, je stofwisseling versnelt, en vice versa. Zoals de Master Cleanse is een week of meer van te verwaarlozen calorie-inname, je metabolisme is waarschijnlijk te lijden. Dus, als u gebruik maakt van de te reinigen voor een dieet doeleinden, misschien vind je het steeds moeilijker om extra gewicht te laten vallen na het beëindigen van de Master Cleanse.
Verlies van Lean Body Mass

Een laatste gevaar van de Master Cleanse is het verlies van vetvrije massa, of spierweefsel. Dit wordt veroorzaakt door de honger-niveau calorieën wordt toegevoerd aan het lichaam. Terwijl je zou denken dat dit probleem meer van een probleem voor mannen dan vrouwen zou zijn, het beïnvloedt beide geslachten, want dit kan ook bijdragen aan de metabole vertraging. Magere massa is metabolisch veeleisend weefsel. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt, zelfs tijdens het staan ​​rond niets te doen. Zo verlies van vetvrije massa is een verlies van een kans om calorieën te verbranden.