Massage voor het behandelen van een spierspasmen in de Biceps & Quadriceps

Spierspasmen kan zeer pijnlijk zijn, soms zelfs gevaarlijk zijn als ze kunnen de mobiliteit beperken op momenten dat mobiliteit belangrijk is. Voor krampen in de quadriceps en biceps, veel van dezelfde regels en technieken toe te passen. Als de spierspasmen duurt meer dan een half uur, overweeg dan om medische hulp. Zeer frequent spierspasmen kan uitdroging of een tekort aan bepaalde mineralen geven, vooral kalium. Hand Techniek

Bij het masseren, gebruik maken van de platte kant van het uiteinde van de vingers, niet de vingertoppen. Dit zorgt ervoor dat uw gevoeligheid en voorkomt dat u per ongeluk het toepassen van te veel druk. Bij het uitoefenen van druk, leunen in het lichaam van je patiënt. Probeer niet om het te doen door gewoon buigen uw vingers: je handen zal slijten lang voordat uw werk is gedaan
zacht tot hard

Bij het masseren, vooral. een gewonde gebied, te beginnen met een zeer lichte druk om de spieren los te maken. Als de spier begint te ontspannen, verhogen van de hoeveelheid druk langzaam. Als je voelt dat de spieren draai onder de druk of als uw patiënt klaagt over pijn, gemak af.
Vind de Lump

In veel gevallen zul je vind een punt dat is bijzonder strak of hard aan. Na het maken van bepaalde dat het niet een bot, geef dat gebied speciale aandacht. Verplaats de kussentjes van je vingers in kleine cirkels op dat punt totdat je het voelt ontspannen onder de druk. Afwisselend masseren van de gehele spier en zich te concentreren op dat ene punt.
Oliën en lotions

oliën en lotions
worden vaak geassocieerd met massage, maar zijn niet noodzakelijk. Zij bieden een aantal smering, het verminderen van wrijving. Veel mensen vinden dit prettiger, vooral als de olie of lotion ruikt lekker.

Zalven en balsems
zijn een ander verhaal. Ze zijn medicijnen die specifiek ontworpen om te helpen te genezen beschadigde spieren. Terwijl ze zeker kunnen helpen verlichten een pijn spier, moeten ze niet worden gebruikt als onderdeel van een massage.
Quadriceps

Wanneer het masseren van de quadriceps, verhuizing van de top van de spieren (in de buurt van het heupgewricht) in de richting van de knie. Het beste is om jezelf te positioneren in de buurt van de voet-en achterover leunen, waardoor je lichaamsgewicht om de druk uit te oefenen op deze grote spieren.
Biceps

Bij het masseren van de biceps, verhuizing van boven (bij de schouder) richting de elleboog. Het beste is om jezelf te positioneren bij de hand en trek in de richting van het. Als dat al mogelijk is, moet de patiënt gaan liggen zodat hij kan ontspannen de arm, terwijl je dit doet.
Releases

Releases
zijn een integraal onderdeel van massage therapie waarbij de therapeut jam een ​​duim, vinger of zelfs een elleboog in een bijzonder hardnekkig punt. Dit kan doorbreken een knoop in beschadigde spieren, maar het kan ook de spier verder beschadigen. Zonder formele opleiding in massage technieken, niet releases gebruikt bij de behandeling van een spasme.