Massage Therapy Voordelen

Ontspanning is de meest bekende voordelen van massage en het is ook het belangrijkste. Om te begrijpen waarom, eerste blik laten we kijken hoe massage veroorzaakt ontspanning in het lichaam. Massage en het zenuwstelsel

Het zenuwstelsel is verdeeld in vier takken: De centrale zenuwstelsel - de hersenen en het ruggenmerg cordThe perifeer zenuwstelsel - die de hersenen en het ruggenmerg verbindt met de rest van de bodyThe somatische zenuwstelsel - waarvan de uitwendige zintuigen en reflexesThe autonome zenuwstelsel regelt - die motorische neuronen en interne organs.The autonome systeem regelt is onderdeel van het perifere zenuwstelsel en is opgesplitst in twee delen sympathieke en parasympathetic.The sympathische tak controleert de reactie op stress (of vecht-of vluchtreactie). Tijdens de reactie op stress, de bloedvaten vernauwen, ademhaling wordt sneller en ondiep, bloeddruk stijgt, leerlingen vernauwen, het verteren systeem wordt afgesloten en de spieren vast, alles in voorbereiding voor plotselinge uitbarstingen van movement.The parasympathische tak controles in precies het tegenovergestelde van de sympathische tak en regelt de ontspanning reactie. Tijdens de ontspanning reactie bloedvaten uitzetten, ademhaling vertraagt ​​en verdiept, de bloeddruk verlaagt, pupillen verwijden, de spijsvertering activeert en de spieren relax.Now dat we weten hoe massage initieert de ontspanning reactie, laten we onderzoeken hoe het activeren van het parasympathische respons effent de weg voor andere voordelen, zoals verlaagde bloeddruk, verbeterde zuurstofoverdracht en een verbeterde spier voeding en verwijdering van afval.
Lagere bloeddruk

Bloeddruk
is de hoeveelheid kracht die nodig is om te duwen bloed door de slagaders en aders. Een bloeddrukmeting twee getallen, de systolische - dat de druk in de bloedvaten als het hart samentrekt en de diastolische - die de druk in de aderen wanneer het hart ontspant. Normale bloeddruk tussen 100 en 120 voor het systolische nummer en 70 tot 80 voor de diastolische. En een aflezing over 140 (systolisch) of 90 (diastolisch) is interessant hoge bloeddruk pressure.The belangrijkste oorzaak van hoge bloeddruk vernauwing of verstopping in de bloedvaten, die de bloed veroorzaakt te stromen door een hogere druk. Denk aan een tuinslang, als je vernauwen de opening aan het uiteinde van de slang, de stroom wordt sterker en meer geconcentreerd. In het geval van de bloedvaten, is het meest vernauwing veroorzaakt door collecties van plaque op het schip walls.Massage niet verwijdert deze plaque maar het doet ontspannen de vaatwanden, waardoor meer ruimte ontstaat, waardoor het bloed meer vrij kan stromen en het verlagen van de bloeddruk.
Betere Oxygen Transfer

Onder stress, ademhaling wordt snel en oppervlakkig. Wanneer dit gebeurt de vaten in de longen (alveoli) niet de mogelijkheid om CO2 volledig uitwisselen en zuurstof betekent dat dan minder zuurstof krijgt in het bloed met elk breath.By activeren parasympathische reactie niet, massage vertraagt ​​en verdiept de adem, die meer zuurstof toelaat worden geabsorbeerd in het bloed en stimuleert de afgifte van meer CO2. Langzamer, diepere ademhaling vertraagt ​​ook de hartslag omdat dezelfde hoeveelheid bloed heeft meer zuurstof, zodat het hart niet hoeft te werken zo hard om zuurstof te eisen van het lichaam te voldoen.
Verbeterde Spier Voeding en Afval Verwijdering

Bloed
vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar de organen en spieren. Het draagt ​​ook weg de afvalproducten van de stofwisseling worden gefilterd door de lever, nieren en longen. Dus vertragen ademhaling, het verhogen van het volume van zuurstof en ontspannen en het uitbreiden van de bloedvaten allemaal helpen verhogen van de hoeveelheid en de snelheid waarmee voedingsstoffen voeden de spieren en organs.Activating het parasympathische systemen ontspant ook de skeletspieren, die verder verhoogt de bloedstroom. Skeletspieren hebben een rijke bloedtoevoer, met miljoenen vaten. Bij stress, de spieren samentrekken, die vernauwt verder bloedstroom. Muscle is ook zeer actief weefsel, en dat gebruikt veel zuurstof en voedingsstoffen en produceert veel afval, zelfs in rust. Het ontspannen van de spieren kan het bloed vrijer stromen binnen het spierweefsel, die meer waardevolle voedingsstoffen en spoelt deze afvalstoffen levert. Dit helpt de spieren efficiënter werken en is vooral handig bij het herstellen van een blessure.
De beste nut van iedereen

De eenvoudige handeling van het activeren van het parasympathische zenuwstelsel heeft diepgaande effecten op andere systemen van het lichaam. En door het activeren van dit systeem, massage biedt een scala van medische voordelen. Maar, misschien wel, de beste voordeel van massage is dat het voelt gewoon goed good.Done massage vernieuwt het lichaam en ziel bijna als het raken van een reset-knop. Spieren worden hersteld, zo dicht mogelijk, om hun 'oorspronkelijke staat' en er is deze diepe gevoel van rust, duidelijkheid en welzijn, dat kan uren duren, of zelfs days.and deze effecten zijn cumulatief, zodat het meer reguliere uw massage routine , hoe langer deze voordelen afgelopen.