Al decennia lang is massage al aangeprezen als een methode van stress, maar tenzij je `ve ervaren de voordelen van een goede massage zelf, zou je sceptisch zijn?. Immers, kan een fatsoenlijke massage een beetje een gat in je portemonnee, dus is het echt waard? Zal je echt ontspannen en kalm na enkele carrosserie? Het antwoord hangt af van de masseuse. Er zijn een aantal mensen die een massage kan veranderen in iets ongemakkelijk en volkomen nutteloos, maar in de handen van een ervaren masseuse, you `ll vinden dat de voordelen zijn many.What Is Massage? Heel simpel gezegd, massage therapie is wanneer de masseuse manipuleert de weefsels, spieren en pezen in someone.This wordt meestal gedaan met behulp van de handen en vingers, maar er zijn diverse methoden van massage die alles van speciaal gereedschap om daadwerkelijk gebruik van voeten en ellebogen naar de ontvanger `s body.There manoeuvreren betrekken zijn verschillende redenen dat je spieren moeten worden opgerekt en gemasseerd. . . maar de voornaamste is dat met spanning en stress, hebben ze de neiging om te verkorten en knoop up, vaak veroorzaakt pijn. Gespannen spieren zijn de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn, dus versoepeling ze uit kunnen helpen met terugkerende hoofdpijn, evenals andere gemeenschappelijke issues.How Massage Voordelen YouEach stijl van massage is ontworpen om een ander effect te creëren. Sommige zijn meer inspannend dan anderen, zoals Thaise massage, die gaat rekken en veel van de deelname door de persoon die de massage. Anderen, waaronder hot stone massage, meer geneigd zijn tot passief en meer focussen op ademhaling en ontspanning. Alleen u kunt beslissen welk type het beste is voor you.Massage therapie in het algemeen, echter, is iets dat stress kan verminderen en verlichten de spanning die de spieren houden. Meerdere studies zijn gedaan naar de voordelen van deze vorm van therapie en het is bewezen dat de eenvoudige kracht van de aanraking is zeer beneficial.Here zijn slechts enkele van de geweldige voordelen van massage therapie: Versterkt het immuunsysteem verhoogt bewegingsbereik Verlicht de pijn van sportblessures Geestelijke ontspanning Lichamelijke ontspanning Stress reductie Minder angst Verlaagt bloed pressureThe effecten van massage therapie zijn veel omdat de behandeling omvat meer dan alleen wrijven de spieren. Fysieke aanraking heeft de neiging om mensen te ontspannen en de ritmische beweging van een massage stimuleert het lichaam en geest te kalmeren en laten van de angst en stress die heeft opgebouwd. Dit is een deel van de reden waarom een massage sessie nodig heeft om zo lang duren. . . een uur of meer is de gebruikelijke lengte die nodig is om echt stress en u de pauze van problemen die nodig zijn om het lichaam en mind.Manipulating, stretching en druk op de spieren helpt om hormonen zoals dopamine en serotonine, die uw stemming beïnvloeden vrijgeven vernieuwen om te geven. It `s veel moeilijker te voelen gestrest en angstig als je bent blij! Dit is de belangrijkste reden waarom mensen genieten van massages zo veel, hoewel de werkelijke fysieke contact met een ander mens heeft ook een enorme invloed op hoe je je voelt. We onderschatten onze behoefte om aangeraakt te worden, maar het kan een zeer krachtige thing.Does massage therapie echt werken voor stress? Ja, het doet. Als u toevluchtsoord `t nog niet meegemaakt, dan is het misschien tijd om een goede massage te reserveren. Houd in gedachten dat niet elke masseuse gaat naar een goed, dus praten met vrienden, krijgen aanbevelingen en probeer het voor jezelf te zijn. You `ll aangenaam verrast zijn hoe ontspannend het is om iemand te werken aan u met deskundige carrosserie technieken.
