Manieren om te vermijden dat Sick Tijdens griepseizoen

"De griep" is een ziekte veroorzaakt door het influenzavirus. Er zijn vele stammen van het virus, waardoor ziektes variërend van zeer mild tot levensbedreigend. Griep kan raken op elk moment van het jaar, maar epidemieën steeds terug komen op regelmatige tijdstippen. Deze episodische griep uitbraken worden aangeduid als seizoensgriep. Seizoensgebonden griep slaat meestal in de late herfst en winter. Er is geen remedie voor griep, maar je kunt voorzorgsmaatregelen nemen om te vermijden dat het in de eerste plaats. Begrijpen hoe Griep verspreidt

Het eerste wat je moet doen om jezelf te beschermen is om te begrijpen hoe het griepvirus zich verspreidt. Je moet eerst in contact komen met het, dan moet het in staat zijn om te krijgen in je lichaam.

Als een besmet persoon hoest of niest, kan je inademt het virus. Het virus kan ook worden overgedragen door aanraking. U kunt ophalen van het virus bij het zoenen iemand of handen schudden. Als je je ogen wrijven of heb je handen niet te wassen voordat u eet, kan griep virus op je handen in je lichaam.

Het virus kan leven op oppervlakken voor een tijdje. Wanneer een besmette mensen opent een deur of maakt gebruik van een pen bij een supermarkt, bijvoorbeeld, kan hij het virus achter te laten. Wanneer kom je langs achter en raak de deurknop of gebruik de pen, kunt u ophalen van het virus. Als je niet je handen te wassen, kunt u de griep contracteren.

Een persoon besmet met het griepvirus misschien niet weet dat ze het en kunnen niet worden weergegeven geen symptomen. Een besmette persoon kan anderen besmetten voor ongeveer een dag voordat de symptomen beginnen tot en met vijf dagen daarna.
Herken Griepsymptomen

Als je weet dat de symptomen van griep, je kunnen stappen ondernemen om uw blootstelling te beperken. Bovendien, als je herkent de symptomen bij jezelf, kun je helpen bij de bestrijding van de verspreiding van griep door zoveel mogelijk te isoleren van jezelf en het nemen van andere voorzorgsmaatregelen.

Gemeenschappelijke symptomen van griep
zijn koorts, vermoeidheid, hoesten, loopneus of verstopte neus, keelpijn, pijnlijke gewrichten en spieren, hoofdpijn en maag-en darmproblemen, vooral bij kinderen.
nemen stappen te vermijden Verdragsluitende Het

Het meest belangrijkste wat je kunt doen is ervoor zorgen dat uw lichaam in goede conditie is. Zorg voor voldoende rust en goede voeding. U wilt dat uw lichaam in staat zijn om een ​​weerstand te monteren moet het virus poging om binnen te vallen.

Vermijd nauw contact met degenen die zouden kunnen worden besmet. Niet delen voedsel of eetgerei of items zoals tandenborstels - kortom, probeer alle handelingen te beteugelen die overdracht ziektekiemen

Een van de belangrijkste beveiligingen
is netheid -. Vooral frequente en grondige kant wassen. Maak er een gewoonte van om je handen te wassen zodra u uw huis binnen te gaan. Op die manier zult u zo min mogelijk vlakken, en je zal niet besmetten uw gezin.
Krijg een griep vaccinatie

Griepprikken
zijn elke jaar dat guard tegen vele virusstammen. Omdat stammen ontwikkelen en veranderen, is het vaccin elk jaar opnieuw geformuleerd. Dat betekent dat een vaccin zal u niet voor onbepaalde tijd te beschermen. Je moet het vaccin elk jaar. In de aanloop naar griepseizoen, het vaccin is beschikbaar in vele plaatsen: artsen, klinieken, werkplaatsen en andere instellingen. Vaccins zijn er in injecties en een nasale mist. Niet iedereen kan het vaccin te ontvangen. Neem contact op met uw arts.