Manieren om te eten Whey

Wei is een bijproduct van kaas maken . Kaas door stolling van de melk van een dier , zoals een koe . Het vaste deel die door dit proces wordt kaas en het vloeibare deel is de wei . Wei bevat eiwitten en verschillende voedingsstoffen uit de melk . Wei wordt vaak verkocht als poeder te gebruiken als een supplement, of de eiwitten worden gedroogd en verkocht als wei -eiwit . Supplement Straight - Up

Wei-eiwit
wordt vaak verkocht als supplement als ofwel wei- eiwitconcentraat of te isoleren . Wei- eiwitconcentraat geproduceerd door drogen van de wei en het verwijderen van niet - eiwitbestanddelen , die resulteren in een product dat 25 procent of meer eiwitten . Wei-eiwit isolaat wordt ook verkocht als een poeder en 90 procent of meer eiwitten . Eet wei-eiwit supplementen door het mengen van het poeder met water of sap .
Supplement Vermengd Voedsel

De weipoeder , of wei-eiwitconcentraat of te isoleren kan ook worden gemengd in een smoothie of yoghurt zo zijn smaak is vermomd . Het mengen van het poeder in pudding , sojamelk of ander voedsel is ook een optie .
Supplement gebruikt in Cooking

De weipoeder kan ook worden gebruikt in de keuken . Het kan worden toegevoegd aan de droge ingrediënten in recepten zoals zelfgemaakte havermout waar het wordt toegevoegd aan het haver voordat ze gaar zijn . Het kan ook in bakken worden gezet , zoals muffin of cookie- recepten .