Manieren om je lichaam Detox Natuurlijk

Slechte eetgewoonten, stressvolle leven, en de tijd dragen allemaal bij aan een voldoende hoeveelheid afval backup in de dikke darm. Niet alleen kunnen periodieke reinigt voelt u zich lichter en gezonder, maar ze kunnen ook uw lichaam van ongewenste gifstoffen en bacteriën te ontdoen. Enkele van de meest effectieve en eenvoudigste manieren van reiniging zijn volledig natuurlijk gedaan; vrij van over de toonbank pillen, recept supplementen, of agressieve proeven chemische mengsels. In feite, kunt u reiniging resultaten te bereiken door simpelweg het veranderen van uw dieet. Of u nu op zoek bent naar een snelle 3-daagse reinigen, een week lang reinigen, een reinigen die u toelaat om relatief normaal eten, of een te reinigen dat meditatie en rust bevordert, zijn de hieronder natuurlijke reiniging ideeën gebonden aan uw detox fantasie vonk . H20 Detox

Het water detox is de meest organische manier om je lichaam te ontgiften. Voor 3 dagen rechtdoor, drink alleen water, geen eten, geen alcohol en geen cafeïne. Om uw energie te houden, probeer dan 's morgens trainingen of het krijgen van een extra uur slaap. Zorg er ook voor om niet meer dan hydrateren, zoals je niet mag drinken van meer dan 12 glazen water per dag.
Apple Detox

Appels
de balans van de suikers in het lichaam, krimpt de maag, en het reinigen van de dikke darm. Voor 48 uur, de plaats van alle snacks met een appel van een bepaald ras, dit komt neer meestal tot ongeveer 5 appels per dag.
Spice It Up Detox

Als je wilt niet drastisch veranderen uw dieet, probeer dan kruiden tot uw voedsel. Voeg cayennepeper aan soepen, pittige mosterd aan vlees, of hete saus bovenop groenten. De enige calorische restrictie is om de inname van koolhydraten te beperken, omdat dit voedsel groep kan gemakkelijk verstoppen de dikke darm. Wonen pittig voor een week, en zorg ervoor om veel water te drinken bij elke maaltijd.
Meditatieve Detox

De meditatieve detox vraagt ​​om 3 dagen van vasten, veel inname van water, voldoende slaap, en de dagelijkse yoga. De combinatie van het spoelen van de dikke darm, en intern verkeer bevorderd door middel van yoga zal het lichaam ontgiften van binnenuit doordat de spijsverteringsorganen te rusten.