Manieren om Verminder Triglyceriden

Triglyceriden zijn vetcellen in het lichaam die, indien ongecontroleerd, kan leiden tot een scala van gevaarlijke gezondheidsproblemen. Gezonde triglyceride niveaus variëren van 100mg/dL tot 199mg/dL. Hoge niveau van triglyceriden kan leiden tot een beroerte en hart-en vaatziekten. Hart aanvallen kunnen optreden als gevolg van triglyceriden blokkeren van de slagaders. Hoge niveaus kunnen ook duiden op hypothyreoïdie, lever-en nierziekten en onbehandelde type 2 diabetes. Triglyceriden kan worden verminderd door het handhaven van een gezonde levensstijl en door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen. In sommige gevallen, medicijnen moeten worden genomen. Dingen om te vermijden

Triglyceriden
afkomstig uit koolhydraten die om te zetten in glucose. De glucose wordt in glycogeen, dat wordt gebruikt door de spieren in het lichaam. Teveel aan glycogeen worden triglyceriden, waarvan vele ophopen in de bloedbaan. De belangrijkste manier om triglyceriden te verminderen in je lichaam is door het beperken van de hoeveelheid koolhydraten in uw dieet. Veel patiënten met een hoog niveau van triglyceriden kiezen voor low-carb diëten, zoals Atkins, te helpen verminderen triglyceriden.

Suiker inname
moet worden beperkt, omdat het wordt ook omgezet in glucose wanneer verbruikt. Vermijd alcohol, zoals het ook, uiteindelijk wordt omgezet in glucose

cholesterol en triglyceriden
vaak hand in hand gaan;. Als een individu heeft een hoge triglyceride niveaus, heeft hij waarschijnlijk een hoog cholesterolgehalte. Verbruiken niet meer dan 300 milligram cholesterol per dag.

Vermijd gehydrogeneerde oliën en transvetten die in veel verpakte en verwerkte voedingsmiddelen. Dierlijke vetten die van nature in vlees en eieren kan met mate worden geconsumeerd.

Vitamine C en omega-3-vetzuren moet worden opgenomen als onderdeel van een gezond dieet om cholesterol en triglyceriden.
Verminderen
Medicijnen

Wanneer een gezonde, low-carb dieet is niet genoeg om een ​​hoog niveau van triglyceriden te verminderen, kan een arts een aanvullende medicatie voor te schrijven. Cholesterol medicijnen worden meestal gebruikt om triglyceriden. Als een patiënt een hoog cholesterol, samen met een hoge triglyceriden, statines meestal wordt voorgeschreven. Als een patiënt niet een hoog cholesterolgehalte, zal fibraten en niacine worden voorgeschreven. Neem je medicijnen zoals voorgeschreven.