Manieren om Angst voor Toespraken Overcome

Een beetje nervositeit voordat een toespraak is natuurlijk, maar teveel angst kan een nadeel zijn, afhankelijk van Toastmasters International. Organisaties zoals Toastmasters helpen vertrouwen en communicatie vaardigheden bij degenen die bang zijn voor spreken in het openbaar op te bouwen. Zelfs de meest angstige persoon kan leren om een ​​speech te geven met behulp van bepaalde technieken. Je kunt jezelf leren om de angst te overwinnen toespraken door het beoefenen en groeien in de tijd. Be Prepared

uw presentatie grondig voor te bereiden. Weten het materiaal, en het werken met een overzicht van feiten en ander materiaal in de volgorde die u zal presenteren. Laat niets aan het toeval over. Bereid zijn betekent ook het kennen van de doelgroep en de omgeving waarin je zal spreken. Dit zal helpen bij de voorbereiding van uw toon van tevoren. Het hebben van een goed doordacht spel plan voor uw presentatie zal helpen verminderen angst, volgens The School for Champions.
Practice Makes Perfect

Practice of the speech alleen, reciteren van het hardop. Dit zal je helpen herinneren uw materiaal. U kunt ook luisteren naar uw toon en snelheid en aanpassingen. Met behulp van een spiegel, controleer je oogcontact en voorbij uw afhankelijkheid van uw notities. U kunt uw gezichtsuitdrukkingen en bewegingen van de hand te zien. De School voor de Champions beveelt ook het gebruik van een opname. Speel het terug en hoor jezelf. Tenslotte oefenen voor een groep vrienden of familie. Dit vriendelijke groep zal u helpen de spraak perfectioneren en kan behulpzaam feedback geven.
Nervous Energie

De angst voor spreken in het openbaar toont meestal op als angst, volgens om Public Speaking Tip. Dit veroorzaakt zweten of stotteren tijdens de toespraak. Deze nerveuze energie toeneemt bij mensen die een ernstige angst voor spreken in het openbaar te hebben. Angst bouwt met gedachten van het maken van fouten tijdens de toespraak, dropping aantekeningen of zoek dwaas in voor een publiek. Voordat de toespraak, bestrijden nerveuze energie door te gaan voor een run of het doen springen aansluitingen, een aërobe training of een andere lichamelijke activiteit. Dit helpt u de extra energie die afkomstig is van angst los te laten en te kalmeren voordat de toespraak.