Het drinken van water te helpen bij het beheren urine-incontinentie lijkt misschien contra-intuïtief, maar het is een goed advies dat daadwerkelijk kan help.It kan natuurlijk zijn om te veronderstellen dat het drinken van een absoluut minimum van vloeistoffen zal beteugelen incontinentie, maar dat is een ongezonde en contraproductieve tactiek. De meeste artsen het erover eens dat het volwassen menselijk lichaam nodig 50-60 gram vocht per dag om goed gehydrateerd en gezond te blijven. Een drastische vermindering van vochtinname kan leiden tot uitdroging, een ongemakkelijke, ongezond, en ronduit gevaarlijk condition.Symptoms van DehydrationEven een mild geval van uitdroging kan een groot aantal onaangename symptomen veroorzaken, waaronder dorst, hoofdpijn, droge, schilferige huid, en een kleverige "uitgedroogd "gevoel in de mond. Dan ook een relatief korte periode, kan uitdroging ook leiden tot constipatie, spierzwakte, prikkelbaarheid en verwarring, en een onwrikbaar gevoel van vermoeidheid en algemene fatigue.Severe uitdroging kan leiden tot snelle of onregelmatige hartslag, lage bloeddruk, koorts, en zelfs delerium of unconsciousness.Drinking te weinig feite maakt incontinentie management Meer difficultThough het absoluut waar dat minder drinken zal resulteren in een lagere productie van urine, de urine die geproduceerd wordt geconcentreerder - donkerder, viskeuze en een sterkere geur. Deze veranderingen maken incontinentie beheer nog meer een uitdaging; lekkage is meer zichtbaar, het omgaan met vervuilde pads en kleding is meer onaangename en geurbestrijding is harder en meer worrisome.Over tijd sterk geconcentreerde urine kan ook irriterend zijn voor de blaas, waardoor het gevoeliger en kan eigenlijk verhogen incontinentie episodes. Geconcentreerde urine kan zelfs de groei van bacteriën bevorderen, wat kan leiden tot infecties van de blaas en urine system.Staying goed gehydrateerd is cruciaal voor iedereen, maar het is bijzonder belangrijk voor mensen die incontinentie. Een gezonde toereikendheid van de juiste fluïda niet leiden tot de productie van een overmatige hoeveelheid urine, en urine die geproduceerd zal meer diulted, minder irriterend voor de blaas, lichter van kleur en textuur, en veel minder geur verspreidt . OK - Maar waarom water? Ik geef de voorkeur koffie of frisdrank Als het gaat om het handhaven van hydratatie, water is absoluut de beste keuze: houden van het lichaam gehydrateerd is precies wat het water doet, en het doet het werk beter dan vrijwel elke andere liquid.Water doet uitstekend werk van verdunnen urine, en het heeft geen calorieën, zout, suiker of additieven die schade kunnen aanrichten op dieet. Het is ook niet irriterend, en zelfs spoelen irriterende de bladder.Beverages zoals koffie, thee en frisdrank algemeen bevatten cafeïne, dat een bekend blaas aandoening die kan leiden tot verhoogde plassen. Het koolzuur in frisdrank kan ook een blaas irriterend, dus hoe meer frisdrank je drinkt, de grote de kans op incontinentie episodes.Pace uw waterverbruik gedurende de dayDrinking water regelmatig gedurende de dag zinvol, zowel in termen van behoud van gezonde lichaam hydratatie en voor incontinentie beheer, het is bestr om een kopje water om de paar uur te drinken. Beneden een grote hoeveelheid water of een andere drank op een bepaald moment (bijvoorbeeld na het sporten) rekt de blaas en verhoogt de kans op incontinentie problems.If nacht nattigheid is een probleem, het helpt om geleidelijk afnemen vloeistofverbruik als bedtijd nadert. * *******************
