Male Enhancement Oefeningen

Veel mannen zijn niet tevreden met hun penis grootte en de seksuele prestaties, dus als het gaat om het vinden van de juiste mannelijke versterking technieken en oefeningen, wetende wat juist is en wat niet kan een hoofdpijn worden. Gelukkig kunnen mensen oefeningen doen thuis voor natuurlijke enhancement. Afvallen

De eerste en belangrijkste mannelijke versterking oefening start met je hele lichaam. Overgewicht zorgt ervoor dat je penis te worden omringd door vet, waardoor het de schijn van kleinere geeft. Verlies 15 tot 20 pond kan aanzienlijke vermindering van de hoeveelheid vet die de penis omringt, waardoor het lijkt groter. Dertig minuten per dag gut-whittling oefeningen zoals sit-ups en crunches kan helpen.
Gewichten

Gewicht oefeningen
betrekken omsnoeren gewichten om de eikel van de penis voor stretching doeleinden opbouwen van kracht in uw penis. Deze techniek, ook wel bekend als 'penis opknoping, "kan jaren duren om effectief te zijn en het is ook een van de meer gevaarlijke oefeningen voor mannelijke versterking. Penis opknoping gewichten kan gevonden worden op volwassen nieuwigheid websites. Kleine gewogen ballen variërend van 1 ounce tot £ 1 in gewicht zijn om een ​​kleine band die is gewikkeld rond de eikel van de penis aangebracht. De gewichten dienen eenmaal per week of eenmaal per week voor een uur of twee tegelijk. Bespreek deze techniek met uw arts om te beslissen over de frequentie.
De Jelq Techniek

Jelqing
is een oefening die ook wel "melken", en het is een van de veiligste en snelste effectieve mannelijke versterking oefeningen. Breng een glijmiddel op waterbasis, zoals Astroglide, om je penis. Langzaam strelen van de basis naar de eikel terwijl stevig knijpen. Voer deze oefening terwijl je penis slap is en niet rechtop. Gemiddeld, doe deze oefeningen of twee keer per week.
Masturbatie

Frequent masturberen zonder jezelf toe te ejaculeren zal leiden weefsels uit te breiden en blijvend te vergroten. Praktijk verschillende technieken in de manier waarop je houd je penis, en de richting waarin u trekt erop. Brengen je dicht bij diverse malen climax in een uur is niet alleen goed voor het toevoegen van extra singel om uw penis, het is ook een goede manier om de opbouw seksuele uithoudingsvermogen.