Je moet eigenlijk wel iets voor doen om de resultaten te getuigen. Welke spieren zijn betrokken bij het springen? Nou laat beginnen met de eenvoudige quads en kuiten, maar zijn er nog anderen? Ja, je rug, buik, schouders (armzwaai), hamstrings en andere kleine stabilisatoren te springen gebruikt u. Nu kun je dus zien dat alleen coaching quads en kuiten je mist veel andere spieren dat je veel zou helpen. Misschien is uw quads zijn veel meer sterk, maar je onderrug is zwak en dat is er omzeilt u van het verkrijgen van nadere centimeter op je verticale sprong. Hoe werkt een train je onderste schouders en rug te springen? Deze zal een gewogen bal medicatie en een aantal zeer hoge plafonds nodig, of je kan gewoon doen buiten. U neemt het medicijn bal en gedrongen terwijl uit houdt in de voorkant van je tot je de grond met de bal te raken. U wilt dat uw voeten tot ongeveer schouderbreedte uit elkaar, zodat de bal kan de grond tussen de voeten aan te raken zijn. Vanuit deze positie zal exploderen omhoog springen je hoogste, terwijl het gooien van de bal in de lucht zo hoog mogelijk. Wat betekent dit? Het maakt je minder voor en achter deltoids doen extra werk, zodat wanneer je springt ze zullen nooit uw vermogen belemmeren. Uw armzwaai zal zijn krachtiger en je rug zal worden in een positie om uw momentum te zetten in opwaartse hoogte eenvoudiger. Het enige dat je nodig hebt is onze workout plan "Het uitblijven van een gecombineerde aanpak van torenhoge verticale sprong is een van de eerste valkuilen vele atleten struikelen over bij het begin out". Als 98% van uw tijd weg wordt doorgebracht van het coachingstraject, sportschool of concurrentie rechtbank of gebied, dan is het in dat niet-actieve periode dat 98% van uw totale resultaten hebben de mogelijkheid om volledig leveraged. Veel high jumpers zijn vorige basketballers of voetbal ontvangers deze sporters zijn een gewoonte om 'cutting' in of uit. Bevestig ze blijven op die curve. Vele malen atleten willen niet benaderingen ze willen gewoon springen oefenen. Vergeet niet je niet kunt veranderen voor vliegroute nadat u de grond te laten, zodat de benadering moet absoluut perfect. Ik vermoed dat is de reden waarom mijn systeem is veroorzaakt zo'n opschudding, moet je springen naar turbo-geld van uw sprong, "Het is niet alleen jonge atleten die hun verticale sprong te verhogen".
