Magnesium voor hoofdpijn

Hoofdpijn goed voor 80 miljoen doktersbezoeken per jaar, volgens USA Today. Meer dan het passeren van ergernissen, chronische hoofdpijn ernstig dreigt te verstoren het leven van patiënten. In de afgelopen jaren heeft magnesium gestegen in populariteit als een goedkoop, veilig en effectief alternatief hoofdpijn behandeling. Functie

De vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam, magnesium normaliseert de werking van het zenuwstelsel, spier-en cardiovasculaire systemen van het lichaam.
Migraine

Onder andere redenen, kan migraine optreden als gevolg van een tekort aan magnesium. Individuen deficiënt in de minerale voordeel orale suppletie als preventieve strategie. Intraveneuze infusie van magnesium, aanbevolen als nood-therapie, biedt snelle verlichting tijdens acute aanvallen.
Belang

voorgeschreven als preventief in doseringen van 400 tot 600 milligram per dag, alle soorten terugkerende hoofdpijn patiënten - spanning, cluster en migraine - baat hebben bij een dagelijkse dosis van magnesium. Het mineraal werkt door het ontspannen van de arteriële wanden en het toestaan ​​van bloed en zuurstof naar meer vrij kan stromen.
Bronnen

Voor mensen die liever wegblijven van supplementen, het toevoegen van magnesium-rijk voedsel aan hun dieet kan aanzienlijke voordelen bieden. Bronnen voedsel rijk aan het mineraal onder meer spinazie, bananen, bonen en volkoren granen. Hoewel chocolade biedt voldoende hoeveelheden magnesium, kan het migraine-aanvallen veroorzaken bij gevoelige personen.
Overwegingen

Mensen hotels met hart-en nierziekte moet magnesium supplementen alleen onder een arts begeleiding, omdat ze deze voorwaarden kunnen compliceren.